斯里蘭卡號稱「微笑國度」、「印度洋上最美明珠」，以美麗的自然風景、豐富多元的文化和熱情友善的居民而聞名。
難得來一趟，當然希望能一次網羅所有美景。
這篇根據我個人 28 天斯里蘭卡自助/獨旅小旅行，整理出 10 個必去景點、以及路線/行程規劃推薦，希望有幫大家減少蒐集資料的時間！
斯里蘭卡國家概況小檔案
國名簡稱：斯里蘭卡 Sri Lanka（1972 年舊稱：錫蘭 Ceylon）
國家全名：斯里蘭卡民主社會主義共和國 (Democratic Socialist Republic of Sri Lanka)
首都：斯里賈亞瓦德納普拉科特 Sri Jayawardenepura Kotte（位於可倫坡郊區）
語言：僧伽羅語 Sinhala/Sinhalese（約 74% 人口使用）、泰米爾語 Tamil
幣制：斯里蘭卡盧比 LKR
電壓：230 伏特（台灣為 110V）
時差：比台灣慢 2.5 小時
駕駛方向：靠左駕駛（跟台灣相反）
台灣駐館：在斯里蘭卡未設館處，相關業務由駐清奈台北經濟文化辦事處兼轄
簽證：電子簽證/落地簽，入境斯里蘭卡時必須填寫「簽證目的身分聲明書」(Declaration of Identity for Visa Purpose)，並附上2吋照片1張
人口：約 2216 萬人（2021 年）
土地面積：65,610 平方公里
旅遊資訊參考：Sri Lanka Travel – Lonely Planet、小紅書（斯里蘭卡蠻多中國遊客的，有很多經驗、心得、實用攻略分享）
政治制度：半總統制
主要政黨：斯里蘭卡自由黨、統一國民黨
宗教：約 70.2% 上座部佛教、12.6% 印度教、9.7% 伊斯蘭教、7.4% 基督/天主教（2012 年）
斯里蘭卡國家破產，還安全嗎？
因為新冠疫情影響觀光外匯收入，加上烏俄戰爭、斯里蘭卡錯誤的經濟政策種種影響，2022 年 7 月 5 日斯里蘭卡政府宣布破產，引發人民上街頭抗爭，並佔領總統府。
那時經歷過缺糧、缺能源，人民連最基本的電力都沒有。
不過 2023 年已經開始漸漸復甦，觀光客開始變多（但還是比以前少）；
斯里蘭卡盧比一直貶值、物價不斷上漲是一定的，街頭乞討的人也變多。
整體上我認為治安還算不錯，一個人在斯里蘭卡旅行雖然走在路上會一直被推銷東西或要錢，但只要小心騙術和稍微了解行情價，基本上禮貌拒絕或不理會也不會怎麼樣。
反正原則到世界各地都一樣：
- 財不露白（放飯店也不安全，據其他遊客經驗分享，現金總會莫名其妙消失幾張）
- 晚上不要一個人在外逗留太晚
- 小心主動提供服務/搭訕的人
10 個斯里蘭卡必去景點推薦
以下列出 10 個我個人認為適合「第一次」去斯里蘭卡可以安排的景點，排序是根據路線順路列，不代表推薦順序。
1. 可倫坡：紅白清真寺 (Jami Ul-Alfar Mosque)
紅白清真寺位於斯里蘭卡第一大城可倫坡，其紅與白相間、獨具特色的外觀，即使隱身在繁忙的當地市場中，也顯得格外引人注目。
由於伊斯蘭教不是斯里蘭卡主要宗教，當地清真寺不多，因此這間清真寺目前還是穆斯林重要的聚集地，大部分空間還是保留給信徒祈禱使用，遊客沒辦法隨意在寺裡閒晃。
雖然小小的、能參觀的空間也很有限，還是推薦來可倫坡可以搭配貝塔市場 (Pettah Market) 一起參觀一下，拍拍照留念。
但需要注意：
- 女生需要穿著提供的長袍
- 遊客每天只有三個參觀時段、只能從「3 號門」進入
- 門口常有「好心人士」主動提供導覽其他景點或推薦拍照地點，小心落入騙局
📍 可倫坡 Colombo
❤ 個人私心推薦可倫坡景點：印度教寺廟 (Sri Ponnambalawaneswarar Devastanam Kovil)
可倫坡市區鬧中取靜，適合尋找內心平靜。
👉 更多可倫坡景點推薦：
2. 錫吉里亞：獅子岩 (Sigiriya Lion Rock)
錫吉里亞獅子岩位於斯里蘭卡的中部，遠看只是一顆巨大岩石，實際上它曾是一座空中宮殿，有「世界八大奇景」、「斯里蘭卡版馬丘比丘」等稱號，目前也被列為世界文化遺產。
登上岩石的途中有水利系統、獅子爪遺跡、古老壁畫等可以參觀，部分地區禁止拍照。
上去的路程不會很長但有點陡，也都有鋪設好樓梯可以走，難度不會很高。
宮殿建築本身已經不在了，爬到頂端的平台也只能看到地基，和一堆猴子。
即便如此，實地走訪園區和登頂過程也是段特別的經驗，彷彿能想像古時候住在那的生活樣貌。
獅子岩 (Sigiriya)、丹布勒 (Dambulla)、阿努拉德普勒 (Anuradhapura)、波隆納魯沃 (Polonnaruwa) 古城、聖城康提 (Kandy)──這些區塊被稱為「斯里蘭卡文化金三角」(Cultural triangle)。
對於歷史文化有興趣的人，千萬不要錯過這些世界文化遺產。
📍 錫吉里亞 Sigiriya
❤ 替代選擇：獅子岩旁邊的 Pidurangala Rock
看日出、看夕陽、一覽完整獅子岩。
👉 閱讀獅子岩詳細介紹：
3. 聖城康提：佛牙寺 (Sri Dalada Maligawa/ Temple of the Sacred Tooth Relic)
康提佛牙寺可以說是斯里蘭卡最著名、最神聖的佛教寺廟，顧名思義，因為這裡供奉著釋迦摩尼佛陀的聖齒遺物，是佛教朝聖聖地。
每年 7-8 月有「佛牙節」在此慶祝，吸引著無數教徒和遊客前來參共襄盛舉。
就算本身沒有宗教信仰，在佛牙寺看當地信徒準備鮮花，一一耐心排隊等待獻佛、虔誠瞻仰，還是能深深感受到佛教在斯里蘭卡的地位，以及帶給當地人民的心靈慰藉。
除了供奉佛牙的殿堂可以參觀以外，園區裡頭還有其他博物館可以一起參觀，來到康提肯定要好好了解一下佛教文化囉。
注意：
- 沿著康提湖走到佛牙寺入口那段有許多推銷，當心受騙
- 有服裝規定，不可露肩、褲/裙需過膝
- 園區內全程脫鞋，需付 20-50 LKR 鞋子保管費
- 佛牙祭拜儀式開放時間一天只有三個特定時段
📍 康提 Kandy
❤ 個人私心推薦康提景點：康提湖觀景台 Arthur’s Seat View Point
高處一覽康提湖
👉 更多康提景點推薦：
4. 高山火車 (Kandy to Ella Train)
從康提到艾拉這段斯里蘭卡高山火車，被譽為世界上最美麗的火車之一。
火車途經康提市區，離開市區以後有壯觀的山脈、各個簡單純樸的小村莊，穿梭在茶園、山景等自然美景間。
斯里蘭卡火車稱不上非常現代化，但仍有舒服、有冷氣的一等座可以選，不過高山火車這段非常推薦選擇無冷氣但可開窗的二、三等座，才能真正體驗高山火車的樂趣。
也能學大家把身子伸出窗外、或掛在火車門邊，拍拍網美照。
這趟火車之旅不僅風景好看，更不能錯過的是和當地人互動，或看當地人在火車上唱歌、火車一進入隧道就集體大叫/吹口哨的有趣畫面。
對當地小吃有興趣的話，火車上也會有小販來回販售炒花生、炸物、零食餅乾等點心。
整趟旅程有美景可以欣賞、有當地人可以對話、有當地特色食物可以嘗鮮，絕對是體驗斯里蘭卡生活的難忘經驗。
時間允許的話，非常推薦搭一程！
可以從康提 (Kandy) 到努沃勒埃利耶 Nuwara Eliya (Nanuoya) 或努沃勒埃利耶 Nuwara Eliya (Nanuoya) 到艾拉 (Ella)，選一段就好，不一定要搭整程，最熱門的是努沃勒埃利耶 Nuwara Eliya (Nanuoya) 到艾拉 (Ella) 那段。
注意：
- 火車可當天現場買票，但不一定有位子坐，建議可事先上官網訂位、現場取票
📍 康提 Kandy → 艾拉 Ella
❤ 個人私心推薦車程：Kandy to Nanuoya (Nuwara Eliya) 那一段
推薦坐行駛方向右側靠窗位，茶園、山景看到飽。
👉 其他火車路線推薦：濱海火車（加勒 Galle→可倫坡 Colombo）
5. 茶園品錫蘭紅茶 (Tea Plantation and CeylonTea Tasting)
你知道嗎？
全球 10% 的茶出口自斯里蘭卡（2021 年）、2022 年為斯里蘭卡帶來 1.25 億美元收益。
身為世界上頂級紅茶的出產地之一，來到斯里蘭卡（舊名＝錫蘭），一定要來杯錫蘭紅茶吧！
還可以參觀斯里蘭卡的茶園，了解茶葉的種植和製作過程，以及認識各種不同種類的茶、如何挑選茶等知識。
斯里蘭卡中部山區到處都是茶園，在康提 Kandy 或努沃勒埃利耶 Nuwara Eliya 找個茶廠和茶園參觀，不僅能欣賞茶園景觀，在微冷的天氣來杯熱茶，本身也是場享受，更是深入了解斯里蘭卡茶文化的好機會。
喜歡喝茶、或想帶點高級茶禮盒回台灣的人，記得安排進行程囉。
📍 努沃勒埃利耶 Nuwara Eliya
❤ 個人私心推薦茶廠：Blue Field Tea Factory & Gardens
高質感老字號品牌。
👉 更多努沃勒埃利耶 Nuwara Eliya景點、茶廠推薦：
6. 聖山亞當峰 (Adam’s Peak)
亞當峰高度為 2,243 公尺，不是斯里蘭卡最高峰，但因為山頂上有個大腳印，而被添上神聖色彩，被佛教、印度教、伊斯蘭教和基督教教徒均視為聖地。
佛教徒認為那是釋迦摩尼留下的腳印；
印度教徒認為是濕婆的腳印；
伊斯蘭教、猶太教、基督教徒則認為這是亞當或聖湯瑪斯（耶穌門徒之一）的腳印。
這些不同說法讓亞當峰成為所有宗教的宗教聖地，一個亞當峰各自表述。
許多信徒，尤其是佛教和印度教徒，在 12 月到 4 月旺季時都會攜家帶眷前來朝聖。從半夜開始走路，趕在日出前登頂。
旺季時，沿途半夜仍會有燈、商店營業，淡季/雨季時不會有店家營業，路程也會因下雨溼滑變得較不適合走。
如果是乾季/旺季來訪斯里蘭卡，可以考慮將亞當峰加入行程，感受一下各教徒前來朝聖之勝況。
📍 Nallathaniya (Dalhousie) village/Hatton
❤ 替代選擇推薦：若喜歡登山健走但是遇到雨季、或沒那麼多時間攻亞當峰，體力要求不高的霍頓平原（努沃勒埃利耶 Nuwara Eliya）、小亞當峰（艾拉 Ella）也是健走/看山景好去處。
👉 霍頓平原國家公園 Horton Plains National Park 心得分享：
7. 雅拉/烏達瓦拉維國家公園 Safari (Yala/Udawalawe National Park Safari)
斯里蘭卡有許多國家公園，都擁有豐富的野生動物──豹、水牛、鹿、錫蘭象、鳥類等等，搭吉普車穿梭在大自然裡觀察野生動物，絕對是台灣難有的體驗。
雖然網路上有個笑話是：
「去過非洲 Safari 看野生動物的人，斯里蘭卡國家公園 Safari 這筆錢可以省了；
沒去過非洲 Safari 的人，這筆錢也可以省下來，存著等去非洲XD」
我還沒去過非洲，但我認為就算一樣都是搭吉普車觀賞野生動物，每個地區一定都會有每個地區的特色和不同體驗，沒有必要這樣比較。
如果喜歡看動物，雅拉國家公園和烏達瓦拉維國家公園是斯里蘭卡最熱門的兩個選擇，提供吉普車服務的公司相對也比較多，安排行程方便，觀光客可以優先考慮這兩個國家公園。
📍 雅拉/烏達瓦拉維國家公園 (Yala/Udawalawe National Park)
❤ 個人經驗分享：烏達瓦拉維 Udawalawe 淡季日出團經驗分享 (2023/09)
我在 Udawalawe 坐吉普車找大象！
👉 5 大斯里蘭卡熱門國家公園比較：
8. 海邊浮潛/潛水/衝浪/賞鯨豚/看海龜
斯里蘭卡畢竟也是一個四面環海的島嶼，海邊、水上活動自然少不了，浮潛、潛水、衝浪、出海賞鯨豚、在海灘上看海龜產卵等應有盡有。
主要熱門的地點有：
- 東北岸亭可馬里 Trincomalee
- 西南部海岸
需要留意的是，斯里蘭卡有兩個季風會影響氣候，可以根據氣候安排去哪一區玩水：
- 4-9 月：影響西部、西南部、山區，6 月最容易下雨
- 11-3 月：影響東岸，12 月最容易下雨
所以總結來說，要去海邊的話：
- 4-9 月：適合去東北岸亭可馬里 Trincomalee、東岸
- 11-3 月：適合往西南部海邊
📍 東北岸亭可馬里 Trincomalee、西南部海邊
❤ 個人私心推薦海邊：Unawatuna
這區有咖啡廳、服飾店、紀念品商店等特色小店可以逛逛，但這區消費偏高。
以下也整理出一些水上活動熱門地點，供大家參考～
浮潛
東北岸：鴿子島 (Pigeon Island)
西南岸：Bentota, Hikkaduwa, Mirissa
潛水
東北岸：亭可馬里 Trincomalee
西南岸：Unawatuna, Weligama, Colombo
👉 更多斯里蘭卡潛點介紹：Sri Lanka’s Incredible Must-See Dive Sites
衝浪
東岸：Arugam Bay
西南岸：Weligama, Mirissa, Hikkaduwa
👉更多斯里蘭卡衝浪區介紹：8 of the top surfing spots in Sri Lanka
賞鯨豚
東北岸：亭可馬里 Trincomalee
西南岸：Mirissa
海龜保育/看海龜
西南岸、南岸：Hikkaduwa, Kosgoda Turtle Hatchery, Mirissa, Rekawa
東北岸：鴿子島 (Pigeon Island), 亭可馬里 Trincomalee
9. 高蹺漁夫 (Stilt Fishermen)
高蹺漁夫是斯里蘭卡沿海常見的獨特風景，這是一種傳統的捕魚方式──漁夫坐在高高的木柱上保持平衡，使用簡單的漁具捕魚， 一旦魚上鉤，他們就會快速地將魚捲上來。
在斯里蘭卡南部、西南部海岸如 Weligama, Unawatuna, Galle 隨處都還很容易見到這景觀，漁民通常會在日出、日落等魚群活躍時刻捕釣。
這種捕魚方式是斯里蘭卡文化的一部分，這獨特景象也吸引許多攝影愛好者前來拍攝。
如果想要近拍或是上去體驗，通常會需要給漁夫一點小費喔。
📍 西南部海邊 （Weligama, Unawatuna, Galle 等）
👉想看更多捕魚、漁業相關人文風情，推薦可以到尼甘布魚市 (Negombo Fish Market)
10. 加勒古城 (Galle Fort)
加勒古城位在斯里蘭卡西南部城市加勒 (Galle)，於 16 世紀由葡萄牙人所建，在荷蘭殖民時期又繼續擴建，後來再被英國接手，現今看到的建築大多是荷蘭殖民時建造的。
在古城區內漫遊，彷彿走入時光隧道回到歐洲殖民時期，許多古老城牆、軍事砲台，現在也都還為維護得不錯。
不管是走在城牆上吹著海風，或在巷弄間隨意漫步、參觀博物館、咖啡廳和畫廊，都很舒服愜意。
這座融合南亞風和歐洲殖民風格的古城已被列入世界文化遺產，也是亞洲最大、保留算很完整的歐洲殖民古城，整體氛圍和斯里蘭卡其他城市很不一樣，非常推薦到此一遊！
📍 加勒 Galle
❤ 個人私心推薦加勒咖啡廳：KiXi
本來想說就是個網美咖啡廳，裝潢小巧可愛、空間乾淨舒適，鬆餅意外好吃！
👉 更多加勒景點推薦：
斯里蘭卡行程規劃、路線安排
遊客大多是從可倫坡或離機場更近的尼甘布為起點，順時針繞一圈。
從和其他遊客聊天、經驗交流後，我發現對斯里蘭卡的印象好壞跟「可倫坡」有很大的關係：
從尼甘布開始的人，通常都會覺得斯里蘭卡人很熱情友善；
而從可倫坡開始、尤其在可倫坡被騙過的人，對斯里蘭卡第一印象會比較差，後面也會對當地人戒備心較重。
如果可以的話，推薦從尼甘布作為首站順時針玩，最後再去可倫坡、也方便採購伴手禮。
10 天斯里蘭卡經典路線推薦
Day 1：尼甘布 (Negombo)
Day 2：阿努拉德普勒 (Anuradhapura)、錫吉里亞/獅子岩 (Sigiriya)
Day 3：康提 (Kandy)
Day 4：努沃勒埃利耶 (Nuwara Eliya)
Day 5：〔爬山健走行程〕→亞當峰/霍頓平原/小亞當峰
Day 6：艾拉 Ella
Day 7：〔國家公園 Safari 行程〕→雅拉/烏達瓦拉維國家公園
Day 8：〔海邊行程〕→Mirissa/Weligama/Unawatuna
Day 9：加勒 (Galle)
Day 10：可倫坡 (Colombo)
備註：
- 尼甘布 (Negombo) 可跟可倫坡 (Colombo) 對調
- 4-9 月〔海邊行程〕可改 Day 3 去亭可馬里 (Trincomalee)，後面行程順延、Day 8 南部海邊就可以不用去
〔斯里蘭卡〕景點、飲食、住宿推薦地圖
斯里蘭卡自助旅行注意事項
簽證：首推落地簽
斯里蘭卡簽證目前有：
- 電子簽證：55 美金
- 落地簽：60 美金
但因電子簽證申請國籍沒有「台灣」可以選，為了避免爭議、重複被收兩次簽證費，建議直接辦落地簽就好。
👉 完整斯里蘭卡簽證申請攻略：
換匯：機場美金匯率意外好
常出國旅行的人都知道機場通常匯率很差，進市區再找地方換匯率會好很多，但斯里蘭卡似乎例外，機場匯率跟市區差不多。
嫌麻煩的話，可以直接在機場換好預計需要的金額。
斯里蘭卡信用卡不算好用，雖然超市、飯店、好一點（會收 10% 服務費）的餐廳通常都能用信用卡支付，但平常搭嘟嘟車、火車、大筆一點的景點門票都還是只能現金支付，建議現金還是要換足夠。
不過如果不介意匯率，各城市其實也都有銀行可以換匯，也可以一次換一些、不夠再換。
SIM卡/網路：Dialog
也許有些窮遊路線的背包客想能省則省、或不一定需要網路，而不想花錢買網路，但我個人認為斯里蘭卡還是有網路比較方便，因為很多便宜的青旅是提供「有流量限制」的 wifi，有些便宜民宿甚至沒提供網路、咖啡廳也不一定會提供，自己買流量比較保險。
有網路也才能使用叫車軟體 Pick Me，方便查看嘟嘟車行情價。
一出機場就會看到，2023/09 方案價格參考：
交通：必下載 Pick Me
斯里蘭卡最常見的交通工具：就是嘟嘟車。
短程、長程、包車都可以，甚至能租嘟嘟車自駕！
斯里蘭卡沒辦法用 Grab，不想任嘟嘟車隨意開價的話，建議下載好 Uber 和 Pick Me，可以先看好叫車軟體上的參考價格再跟嘟嘟車談價（通常會高 Pick Me 一點，算合理）。
不過叫車軟體不一定每個地方都有服務，還需要注意一點是：有些嘟嘟車競爭激烈的觀光景點用 Pick Me 會叫不到車，接便宜單的 Pick Me 司機會被其他同行罵，導致沒人敢接。
用 Pick Me 叫嘟嘟車也盡量不要在嘟嘟車密集的地方上車，很容易也有以上狀況發生，最後沒司機敢來載你。
斯里蘭卡機票怎麼買比較便宜？
查機票的時候發現台灣起飛、在馬來西亞吉隆坡轉機的機票最便宜，但如果自己拆開兩段買：台北→吉隆坡、吉隆坡→斯里蘭卡，價格「可能」又更便宜。
台灣護照進馬來西亞免簽，還可以順便入境、多玩一個國家。
氣候：最佳旅遊季節？
斯里蘭卡為熱帶氣候區，全年平均溫約 23-32 度間，全年變化不大，但中部、中南部山區溫度較低（十幾度）、日夜溫差大，還是要帶外套保暖。
斯里蘭卡會受到兩個季風影響：
- 西部、西南部、山區：4-9 月吹西南風，6 月最容易下雨
- 東部：11-3 月吹東風，12 月最容易下雨
整體來說，12-4 月是乾季，也是旅遊旺季。
特殊節慶：佛牙節 Esala Perahera
聖城康提舉辦的佛牙節是斯里蘭卡最盛大的佛教節慶，會有穿著華麗的大象載著佛牙舍利上街遊行，伴隨著火舞等傳統舞蹈表演。活動為期十天，如果剛好安排在這期間來旅遊，千萬要把握機會參加！
時間：每年 7-8 月
地點：康堤佛牙寺
活動官網：Kandy Esala Perahera
消費/小費文化
斯里蘭卡有小費文化，比較好的餐廳/酒吧/咖啡廳等，通常本來就會收 10% 服務費，可再視服務品質決定要不要再給小費。
餐廳/酒吧/咖啡廳：消費金額 10%
包車領隊/司機/導遊服務費：每位旅客每天 10 美金
飯店房間床頭清潔小費：每間房每天 1 美金
飯店行李小費：每件行李 0.5-1 美金
斯里蘭卡公共廁所需付費：約 20-50 LKR
參觀寺廟需脫鞋，鞋子保管費：約 20-50 LKR
小費金額好像沒有一定標準，一般餐廳、嘟嘟車、計程車，可自行決定要不要給，我個人是為了方便通常湊個接近的整數，剩下的請他們不用找零。
飲食習慣/特色美食推薦
斯里蘭卡料理以使用很多香料聞名，口味重、偏辣，不吃辣的人相對會少很多食物選擇。（比如連黑胡椒都覺得辣的我，很多東西都吃不了XD）
當地人仍習慣以手抓食物進食，但看到外國人都會主動提供餐具，不一定需要跟著用手抓食物。
還有一個特點是：份量偏大，我常常吃得很辛苦。
介紹幾個特色料理/小吃，有興趣可以試看看：
Rice and curry：
隨處可見的斯里蘭卡傳統料理，通常會有至少 3 種咖哩＋？道其他配菜，我個人最喜歡那脆餅。
Kottu
很像炒麵或炒飯，只是把主食澱粉換成剁碎的印度烤餅，口味偏鹹。
Hoppers
麵粉加椰奶做成的脆餅，還可以加蛋等其他配料。
Wood Apple 木蘋果
南亞特色水果，外殼很硬，我個人不愛木蘋果汁的味道。
Lion Lager
斯里蘭卡最常見的啤酒，不是隨便商店都能買，只有在餐廳、酒吧、酒專賣店、少數超市能買到。
必買伴手禮
如果想要帶點伴手禮、紀念品回台灣，幾個熱門選項可以考慮看看：
- 錫蘭茶葉：認明 “Ceylon Tea” 獅子標章，選 Dilmah, Mlesna 等大品牌
- 各種香料
- 大象杯
- 肉桂
- Spa Ceylon 護膚品
- 手工木雕
- 寶石
寄明信片
從斯里蘭卡寄明信片回台灣/其他國家超級便宜！
國際郵資一張明信片只要：70 LKR（7 台幣，2023/09 匯率）
明信片一張： 20-500 LKR 都有
建議不要在郵局買明信片，選擇少、畫質差、圖片不是很好看，南部觀光地區的紀念品店選擇相對比較多。
慎防蚊蟲
千萬要準備防蚊液！（買當地的也可以）
蚊子真的很多，比較便宜的青旅或民宿雖然通常會附蚊帳，但蚊帳都有破洞，根本沒什麼幫助。
老實說，斯里蘭卡的戶外環境跟衛生條件偏髒亂（但比印度好），在戶外用餐蠻多蒼蠅、蚊子的，自己要注意防蚊或穿長袖長褲。