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渴望一次說走就走的旅行，卻又擔心孤單？
別擔心！身為獨旅愛好者，這篇文將為你推薦 7 個我認為適合獨旅的城市，以及一些給獨旅新手或女生的建議，讓你體驗旅行的美好，同時也能享受一個人的獨處時光。
獨旅的意義
獨旅不只是一個人旅行，更是享受自由彈性、為自己負責、以及向內自我探索和自我成長的旅行方式。
有些獨旅者認為獨旅的意義是跳脫舒適圈，有些認為是能完全主導行程規劃、不用配合他人，但整體來說獨旅最特別的意義和收獲是──用自己的方式體驗生活，並為自己的每個決定負責！
獨旅的好處
- 行程自由彈性：可以按照自己的想法安排行程、無需考慮他人，也能隨時改變計畫，完全按自己的節奏旅行。
- 讓自己更獨立：從訂機票、住宿到規劃行程等，所有事情都要自己處理，能培養獨立自主的能力。
- 能提升自信：克服獨旅遇到的挑戰能大大提升自信心，發現自己比想像中更勇敢，這些經歷也能讓你更有信心面對未來在旅行或生活上的挑戰。
- 有機會深入當地文化：獨旅沒有旅伴可互動，通常更有機會跟當地人互動，也更投入在體驗當地。
- 更容易交新朋友：當地人或其他旅人通常更願意跟獨旅者互動或結伴同遊，雖然是一個人旅行但旅程不一定會孤單。
- 有助於自我成長：獨旅有很多獨處時間、也會獲得跟結伴出遊不一樣的旅遊體驗，這些都能讓你不斷反思、探索自我和學習。
7 個適合獨旅的國家 & 城市推薦
1. 日本京都 – 安全方便文化古都
根據「Social Lab 社群實驗室」觀察，日本被網友評選為最適合獨旅的 Top 1！原因不外乎日本治安好、乾淨、地理位置近、大眾交通系統方便，再加上文化台灣人還算熟悉。
我自己去過覺得還有一項重要原因：因為日本是台灣人出國旅行熱門地，網路資訊很豐富，不管是熱門觀光城市、冷門秘境，網路上都能查到去過的人分享。
就算自己一個人去，只要事先做好功課就不需要太擔心，而且日本文化尊崇親切有禮貌，獨自用餐也很普遍，超級獨旅友善。
京都是日本文化古都，很適合作為首次去日本、或對日本歷史有興趣的人首選，還可以和大阪、神戶安排一起玩，歷史人文古蹟體驗和逛街血拚都能滿足！
適合獨旅原因：
- 安全
- 乾淨
- 網路資訊豐富
注意事項：
- 日本公共場所追求安靜和禮貌，要注意社交禮儀
- 日本文化較為內斂，與當地人互動時不要過問私人問題
2. 新加坡 – 小而美現代化城市
新加坡集現代化城市和多元文化於一身，雖然國家不大，但也有中國城、小印度、魚尾獅公園、濱海灣公園等豐富景點可以去，光是蟬聯多年全球最佳機場的樟宜機場就夠你逛很久。
個人私心推薦文青區中峇魯！
也因為不大，搭乘大眾交通工具幾乎哪裡都能到，地鐵、公車都方便；而且食物好吃，食物口味符合台灣人喜好，但又結合馬來西亞和印度特色，選擇很多元。
不過我本來以為說中文很普遍，但我的經驗是大多新加坡人還是習慣以英文為主（就算會中文），也別假設所有新加坡人都會中文喔。
適合獨旅原因：
- 大眾交通工具方便
- 較無語言障礙（至少英文一定通）
- 很國際化，國際旅客本來就很多
注意事項：
- 法規嚴格，要注意當地規定如：禁止嚼口香糖、亂丟垃圾等
- 天氣熱，在室外記得多補充水分
3. 泰國清邁 – 便宜、古城泰 chill
清邁氛圍很 chill、物價低（在泰國，北部物價比曼谷、南部小島明顯低）、當地人溫和友善，再加上近年來成為數位遊牧熱門地，聚集了來自世界各地的遊客。
觀光客多雖然還是有機會被坑錢，但叫車軟體、甚至食物外送平台很普遍，幾乎不用擔心價格不透明的問題。
光是古城去就有很多佛寺可以參加，也有烹飪課程、瑜伽靜修、冥想、泰拳課程等豐富在地活動可以體驗，而且都非常適合獨旅者一人報名，像我自己就參加過泰式料理烹飪一日體驗和泰拳，而且費用跟曼谷相比又親民很多。
不管是想漫步在古城區，或文青咖啡廳踩點，清邁悠閒而不無聊的步調很適合一個人慢慢探索！
適合獨旅原因：
- 物價便宜
- 有摩托計程車（GrabBike, Bolt）
- 國際旅客多，適合外國人體驗的活動豐富
注意事項：
- 參訪當地佛寺務必要遵守服儀規定：不可露肩膀、露膝蓋以上，要脫鞋
- 如果打算自己租車，一定要有國際駕照（警察常查外國人）
4. 越南會安 – 既熟悉又新奇的古鎮
越南受中國影響很深，文化跟台灣相似但又很不一樣，既熟悉又陌生的感覺很適合獨旅！
會安是越南中部重要觀光勝地，停留中部的旅人必訪。和峴港（中部最大城市）一起玩剛剛好，既感受城市氛圍，又能體驗古色古香的會安。
在會安可以體驗搭人力車、訂製傳統服飾奧黛、在古鎮區悠閒漫步、參訪歷史古蹟，千萬也別錯過越南的咖啡廳文化，跟著當地人坐在戶外低矮板凳喝咖啡！
適合獨旅原因：
- 物價便宜
- 有摩托計程車（GrabBike, Bolt）
- 當地人很友善
- KKday 或 Klook 上就有很多行程可以預訂
注意事項：
- 買東西幾乎都要殺價看看
- 越南人騎車風格很特別，如果想自己騎機車移動務必要小心
5. 馬來西亞檳城 – 美食天堂
台灣人對檳城應該不陌生，這邊的華人移民多會說福建話（跟台語很像），飲食口味也很適合台灣人，喜愛美食的人來馬來西亞可別只去吉隆坡，直接來美食之都檳城吧。
炒粿條、肉骨茶、白咖哩、叻沙、煎蕊 (Cendol) 等每樣都常一下都對了，而且我覺得很難踩雷，隨便經過隨便進去的店都好吃！
當地普遍會說英語，中文也有機會通，語言幾乎不成問題。
如果旅程天數較多，可以搭配吉隆坡、或是對面的免稅島蘭卡威一起玩囉。
適合獨旅原因：
- 物價親民
- 幾乎無語言障礙（英文通，中文有機會通）
注意事項：
- 天氣熱，建議著輕薄透氣衣物、時時補充水分
6. 印尼峇厘島 – 海灘、心靈靜修之旅
電影「享受吧，一個人的旅行」就是從峇厘島為始、再以峇厘島為終點，開啟女主角的探索自我之旅，而峇厘島正以身心靈靜修、瑜珈課程和美麗海灘等聞名，很適合來此放鬆身心和追求精神層次面的個人成長。
瑜珈、烹飪、冥想、衝浪等豐富團體活動也是認識其他旅人的好機會！
不管是想親近自然景觀──海邊、火山、梯田景觀；
或想拍好看照片，這裡也不缺特色寺廟、網美拍照打卡景點；
或想靜靜享受獨處，接觸心靈探索活動或來個按摩舒展身體，峇里島都很適合，而且這裡是東南亞背包客必訪度假勝地，也很容易遇到同樣是獨旅的旅人喔。
適合獨旅原因：
- 觀光勝地，英文溝通障礙不大
- 背包客勝地，容易結識其他獨旅者
- 豐富活動可報名，也有機會結識新朋友
注意事項：
- 當地有小費文化
- 買東西幾乎都要殺價看看
- 天氣熱，建議著輕薄透氣衣物、時時補充水分
- 非所有神廟都能參觀，且需遵守相關禮儀
7. 寮國龍坡邦 – 被低估的法風小鎮
這個算是個人私心推薦，就算已經去過兩次、每次都待 2-3 週，我還是對這世界文化遺產古鎮念念不忘！
龍坡邦主要觀光景點很集中，用走的也能慢慢逛遍，也很符合這小鎮給人的感覺──平靜、悠閒、不擁擠，再加上寮國人信仰佛教，這裡處處可見佛寺，去了兩次也還是有很多我沒注意過的佛寺。
這裡台灣觀光客不多、很多西方背包客，但因為有鐵路直通中國，這幾年越來越多中國遊客，街道景觀、商店組成也慢慢改變中。
如果想要去個步調慢、較少台灣人的地方，很推薦龍坡邦！我目前還沒遇過去過但不喜歡的人呢！
適合獨旅原因：
- 很多西方背包客，容易結識其他獨旅者
- 當地人友善，店家也不會強制推銷
- 安全、悠閒、步調緩慢
注意事項：
- 帶美金去當地換匯率比較好
- 參訪當地佛寺務必要遵守服儀規定：不可露肩膀、露膝蓋以上，要脫鞋
給獨旅新手的建議
- 行程不要排太滿，保持彈性：旅行不需要按表操課，留白時間給自己喘息比較不會有壓力，也可能會有意外的驚喜。
- 基本功課要做：建議出發前至少先了解當地風俗民情和常見的詐騙手法，讓你更安心旅行，但功課也不用做到 100%，可以留點空間讓自己親自體驗。
- 考慮住青旅、報名當地 Tour，認識其他旅人：有些青旅也有套房房型，既能保有隱私、又有青旅的好處，如果想在旅途中認識新朋友的人可以試看看。
- 不用急著交朋友，留點時間給自己：但也不必給自己旅途中一定要結交新朋友的壓力，享受獨處時間本身也是獨旅的意義。
- 貴重物品隨身攜帶：沒有旅伴可以幫忙看管物品，電子產品、護照等建議隨身攜帶，也盡量不要鎖在行李箱或住宿地點。
- 與家人朋友保持聯繫：一個人出外務必小心安全，一定要有其他人大概知道你的行程和整理好重要聯絡資訊，萬一出狀況也能找人幫忙。
- 用自己喜歡的方式記錄旅程：拍照、寫日記、錄影片、畫畫等，用你喜歡的方式記錄旅程和感受，能促進思考，也讓回憶更深刻。
給女生獨旅的建議
以下雖然是寫給女生，但其實男女生獨旅時都適用。
- 不要過度打包行李：只帶必需品就好，輕裝上路能讓你更方便移動、行程更自由，不必擔心行李太重或遺失、或上廁所需要找人幫忙顧行李。
- 設立界線，勇敢說不：相信自己的直覺和尊重自己的感受，不要勉強自己做不想做的事。覺得不舒服時，不要不好意思拒絕，自身安全和身心靈健康永遠是最優先考量。
- 試著融入當地：穿著要遵守當地文化、甚至模仿當地人穿著，越長得像當地人通常越安全。
- 適度保留自己的行程：避免和陌生人分享完整的行程，例如住宿地點、詳細行程。
- 與其他獨旅女性結伴旅行：能互相照應，也更能享受旅行的樂趣。
- 準備個口哨，讓自己心安：防狼噴霧可能有點誇張，要不要準備見仁見智，但可以隨身放個口哨以防不時之需，自己也比較安心。
- 放下過多的擔憂：雖然保持警覺很重要，但也不要過度擔憂、或讓恐懼阻礙你出發，其實女生一個人旅行並沒有你以為的那麼危險。
不適合獨旅／進階獨旅城市
我認為大部分地方都適合獨旅，只是有些地方玩起來比較有跳戰性、一個人玩比較不方便，或需要花比較高的費用，例如以下這些狀況：
- 海邊行程（沒人能在岸上幫你顧東西）
- 潛水（需要潛伴，需要想辦法揪人或付更多錢找一對一導潛）
- 需要自駕地點（獨旅花費較高）
- 多人旅遊比較划算（很多以一團／車為單位的行程，人多較划算）
- 治安較差（自己一個人走在路上也比較不放心）
- 不容易自助旅行（需包車或跟團，人多較划算）
回顧我個人獨旅經驗，我覺得比較多人會比獨旅適合的國家有：
- 韓國：很多鍋類、燒肉等料理一個人沒辦法吃
- 斯里蘭卡：很多國家公園是以車輛為單位計費，一個人去要負擔的費用比較高
雖然很多行程或地方一個人玩不方便，但我還是去了（沒朋友QQ）。
像是韓國就找適合一個人吃的餐廳、斯里蘭卡就花錢一個人包車；如果是騎機車也能到的偏遠景點，我會選擇自己租機車玩；一個人去海邊、參加跳島行程、一個人去旅遊潛水 Fun dive 等我也都嘗試過。
或者應該說，不管我是不是一個人，只要是我想去的地方，我就會想辦法去。
台灣獨旅地點推薦
這篇我整理了 7 個適合一個人旅行的台灣縣市，無論是沒有交通工具／不會開車或騎車、想要爬山、想要看海、山跟海都想要，或著就是想去不常去的東部、或沒去過的離島，這篇通通有！
對我來說，獨旅更像是與自己對話，幫你發現你以前可能不認識的自己。
就像電影「享受吧，一個人的旅行」女主角在她旅行尾聲得出的體悟：
「如果你有勇氣離開舒適圈，踏上尋求真相的旅程；
如果你真心願意把旅程中發生的一切都視為線索；
如果你將沿途遇見的每個人都視為老師；
最重要的是，如果你準備好面對並原諒那些你原本難以接受的自己，那麼你就會看見真相。」
勇敢踏出第一步，你會發現，世界比你想像的更精彩，你也比你以為的還勇敢！現在就開始規劃你的獨旅冒險吧！