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寮國四千美島景點、行程規劃推薦|湄公河上小島生活 (4000 islands/Si Phan Don)

Posted on 26 4 月, 202526 4 月, 2025 by Wendy

內容目錄

  • 四千美島在哪裡?
  • 四千美島必做 7 件事/景點推薦
    • 1. 放空耍廢,什麼都不做 Nothing
    • 2. 騎腳踏車環島 Cycling
    • 3. 參觀瀑布 Waterfalls
    • 4. 看法國鐵路遺跡 Remains of French Railway
    • 5. 欣賞日出或日落 Sunrise & Sunset
    • 6. 划獨木舟 Kayaking
    • 7. 參觀其他小島 Visit other islands
  • 四千美島交通
  • 四千美島住宿推薦
    • 背包客棧/青年旅館
    • 雙人房/ Bungalow
  • 其他寮國系列文章:

如果聽到旅人說要去寮國南部,四千美島肯定會是其中一站,寮國旅遊拼圖才算完整。

四千美島景點推薦哪裡?想欣賞自然河景、悠閒農村日常、湄公河最美日落、體驗當地純樸生活?跟著這篇文一起看看四千美島獨有的風景吧!

寮國/老撾全攻略|國情介紹、旅遊行程推薦一篇搞定

四千美島在哪裡?

四千美島 (4000 islands/Si Phan Don) 位在寮國最南部,湄公河流經寮國與柬埔寨交界處,由大大小小、總計約四千個島嶼/小沙丘所組成,因此被稱為四千美島。

雨季時溪水暴漲,約有一半的島嶼會被淹沒。

四千美島觀光主要集中在這三個島:

  • 東孔島 (Don Khong):最大島
  • 東德島 (Don Det):最多住宿,背包客愛去
  • 東闊島 (Don Khon/Khone):跟東德島有橋連接,對岸可見柬埔寨

不管從北還是南邊來,都需要先搭車到 Nakasong,再從碼頭搭船到各個小島。

四千美島必做 7 件事/景點推薦

大部分的觀光客會住在東德島 (Don Det),走路或騎腳踏車、騎機車玩東闊島 (Don Khon/Khone),再搭船玩其他島如東孔島 (Don Khong)、Don Som 等等。

東德島+東闊島其實也沒有很大,推薦可以至少安排 3 天 2 夜體驗一下小島純樸生活!

以下以住在東德島為安排的參考行程:

1. 放空耍廢,什麼都不做 Nothing

躺在吊床上看書、睡覺、看風景,或什麼都不做也行,肯定是來四千美島必做的事!

這對旅行天數長的歐美背包客來說再自然不過,放空耍廢本來就是旅行日常,但對於假期短、行程緊湊的亞洲遊客來說,也許不容易做到,「不去景點」聽起來也不像是在旅遊。

我在斯里蘭卡旅遊的時候和一位中國遊客有過類似的討論,我們都覺得中國/亞洲人太過「拚命」,不只工作拚命,連旅遊都還是很忙。

旅遊攻略大多都是 X 天 X 夜要玩完一個國家、拚命在幾個城市間不斷打卡,不像許多西方遊客放假會挑幾個點放鬆、但每個地點可以待比較長時間。

究竟為什麼連旅行都要這麼忙碌呢?

在沒什麼所謂「觀光景點」和太多休閒活動的四千美島,什麼都不做才是感受生活最好的方式!

2. 騎腳踏車環島 Cycling

東德島上有機車可以租,喜歡徒步的人也可以選擇走路慢慢逛,但我個人認為騎腳踏車是最剛剛好的步調。

能有足夠的時間慢慢感受,也不至於太累。

可以在東德島上租車,慢慢騎過橋 (Historic Bridge Don Det – Don Khon) 到東闊島 (Don Khon/Khone),順便騎腳踏車環東闊島。

如果只是單純騎腳踏車繞繞,半天的時間就能把東德島和東闊島繞一圈。

租腳踏車參考價格:

  • 一般腳踏車:一天 20,000 Kip(晚上十點前還;2023/11月參考價格)

*也有輪子比較大的登山越野腳踏車可以租

3. 參觀瀑布 Waterfalls

湄公河在四千美島部分區域有些地形落差,行程岩石和河水交錯的瀑布景觀。

不過,這裡的瀑布跟龍坡邦關西瀑布或是巴色波羅分高原瀑布群很不一樣,不是那種由高處傾瀉而下的高大瀑布,而是相對比較「橫向」的壯觀,河水也偏土黃色。

四千美島比較著名的瀑布有:

  • Li Phi Somphamit Waterfalls(東闊島 Don Khon/Khone)
  • 孔恩瀑布/ Khone Phapheng Waterfall(從 Nakasong 搭嘟嘟車)

*這兩個瀑布都要門票 30,000 Kip

有些瀑布有規劃「游泳區」,但土黃色的水(典型湄公河顏色)讓人不是很想下,哈哈。

4. 看法國鐵路遺跡 Remains of French Railway

寮國的第一條鐵路在四千美島,是法國為了避開瀑布急流建造的,串聯東德島和東闊島以方便貨運。

在東闊島 Don Khon/Khone 上,目前還能看到保留下來的舊火車頭和歷史介紹。

5. 欣賞日出或日落 Sunrise & Sunset

四千美島不管要看日出或日落都很適合,搭配湄公河流經各大小島嶼的特殊景色,使這裡的日出或日落景觀別有一番獨特。

在來四千美島前,我也早有耳聞這裡的絕美日落。(但我看到的還好哈哈)

不管是哪個島,只要沿著西側走就能找到適合的日落觀賞點(廢話)。

東德島西側、連結東德和東闊島的橋附近,都有許多餐廳,能讓你邊來杯 BeerLao 邊欣賞日落!

6. 划獨木舟 Kayaking

如果想來點特別的體驗,可以租條獨木舟,穿梭在四千美島各小小沙洲/島嶼間,還可以順便在湄公河上看日落。

不過有些地方水流很急,還要避開湄公河上的各小島、樹木等等,划獨木舟還是要小心,一定要穿好救生衣。

7. 參觀其他小島 Visit other islands

東德島上都是餐廳、酒吧、小木屋等等,非常觀光,但東德島和東闊島上都還是能看到許多稻田、水牛、各種牛隻、雞等等,我本來以為農村氛圍已經夠濃厚、夠貼近當地島民日常生活了,沒想到……

帶著腳踏車搭船到對面 Don Som,發現我幾乎是島上唯一一位觀光客以後,我才真正進入當地人日常。

Don Som 上好像只有一間 Guest house,下船登島以後都沒有看到任何商店,只見當地小朋友在路上玩彈珠,幾個大人忙著收割稻草或躺在吊床/地上睡覺。

島上也沒有明顯的「道路」,騎著腳踏車也不知道該往哪個方向,來來回回了幾次,總覺得自己好像誤闖別的星球的外星人,稍微騎行 1-2 小時我就覺得搭船回東德島了。

東德島和 Don Som 沒有船定期來回,只能自己留好船家的電話,要離開時再打電話叫船從東德過來載我回去。據說以前旺季時島上有料理教室,比較有觀光客會去。

如果是住在東德島或東闊島上,可以安排個半天搭船去這兩個島看看:

  • 東孔島 Don Khong:四千美島最大島
  • Don Som:離東德島很近,非常在地農村生活感

四千美島交通

四千美島在寮國和柬埔寨邊界,距離泰國也很近,大多數遊客都是這幾個路線:

  • 從寮國百細/巴色到四千美島:約 2.5 小時,160,000 Kip(到東德島)
  • 從泰國烏汶到四千美島
  • 從柬埔寨到四千美島

不管哪個路線,都要先搭小巴 minivan 走陸路到 Nakasong,再轉搭船。

四千美島下個熱門旅遊目的地之一是:柬埔寨暹粒,也就是吳哥窟在的地方!

柬埔寨吳哥窟懶人包:必去景點推薦、美食、行程規劃一篇搞定

龍坡邦、旺陽(萬榮)、永珍、百細(巴色)等寮國主要觀光城市,住宿處或旅行社都有套票(小巴+船票)到東孔、東德、東闊島等三主要島,非常方便,也只有這種方式可以抵達四千美島。

四千美島住宿推薦

住在四千美島要有心理準備,住宿條件普遍比較差,有很多甚至沒有沖水馬桶、要自己舀水沖那種,但住個幾晚看看風景我個人覺得還可以接受。

而且畢竟是在河邊,有很多壁虎、蚊蟲等等,怕蟲的人可能要盡量選相對新式一點的住宿。

*東德島相對最熱門、最多住宿選擇,以下住宿都在東德島

背包客棧/青年旅館

從 Agoda/booking.com 等訂房網站上搜不到背包客棧那種上下舖,但其實東德島上有一間(應該是唯一一間)背包客聚集的青旅:

Easy Go Backpackers:也有小木屋 Bungalow 房型,有自己的餐廳/酒吧;在東德島西側中間,離碼頭走路有一小段距離

雙人房/ Bungalow

(圖片取自 Agoda)

Souksan Sunset Guesthouse and The Xisland Riverview Studio:靠近碼頭,走路很快就到、吃東西方便;看日出/日落都方便;有冷氣

→點看價格、訂房去:Agoda|booking.com

(圖片取自 Agoda)

Baba Guesthouse:相對價格較貴但條件比較好,有冷氣,不過是在島上東側

→點看價格、訂房去:Agoda|booking.com


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2 thoughts on “寮國四千美島景點、行程規劃推薦|湄公河上小島生活 (4000 islands/Si Phan Don)”

  1. A CUP表示:
    10 4 月, 20252:35 上午

    路過
    文中說亞洲遊客太拚,確實,因為假就那麼少

    但是西方遊客 ….
    遇到很多次了,我住到第三天就一堆人退房了
    不太以為跟文中敘述一樣
    很多也是蜻蜓點水而已

    回覆
    1. Wendy表示:
      14 4 月, 20254:18 上午

      啊啊啊我不是指四千美島啦,可能文中沒有表達清楚。我指的是旅遊一趟平均天數,沒有特指去哪個地點。但我印象深刻的是,有次在泰國龜島跟一位歐洲遊客聊天,他聽到我2-3週內就在泰國移動了五個城市時覺得有點驚訝,同樣2-3週他可能只去曼谷幾天+選一個島待著放鬆~覺得東西方旅遊步調真的不太一樣,但當然不是所有人都這樣。

      回覆

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