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文章最後更新時間：2024/05/11
寮國（在中國譯為「老撾」，讀作老「窩」；英文名為 Laos），是東南亞唯一沒臨海的內陸國，目前是西方背包客勝地，對台灣人來說則保留了神祕跟未知。
你說，寮國到底有什麼呢？
寮國景點推薦、行程規劃和注意事項，這篇一次包辦！
也可以找我諮詢寮國旅遊問題/行程規劃！
寮國上鄰中國、南邊是柬埔寨，左上是緬甸、左下是泰國，東邊則是狹長的越南。
這地理位置去鄰近國家都很方便，照理說應該很有發展潛力，但寮國卻是東南亞國家之中，數一數二發展較遲緩的國家。
寮國/老撾 國家基本介紹
國名簡稱：寮國/老撾（中國慣用名） Laos
國家全名：寮人民民主共和國（The Lao People’s Democratic Republic）Lao PDR
首都：永珍/萬象 Vientiane
語言：寮語（屬泰語支系，與泰語 70% 相像、能溝通）；觀光城市（龍坡邦、永珍等）較多人說英文
幣制：基普 Kip/Lak
電壓：220 伏特（台灣為 110V）
時差：比台灣慢 1 小時
駕駛方向：靠右駕駛（跟台灣一樣）
台灣駐館：在寮國無駐館，相關業務由駐越南代表處兼轄
簽證：向寮國駐外使館申請/電子簽證/落地簽
人口：約 800 萬人（2022 年）
土地面積：236,800 平方公里
政治制度：社會主義國家
主要政黨：寮國人民革命黨（唯一政黨）
宗教：約 66% 佛教、基督徒1.5%、其他或無信仰32.5%
旅遊資訊參考：Laos Travel – Lonely Planet
歷史背景簡介
瀾滄王國（Laos Lane Xang）成立於14世紀，是寮國第一個統一王朝。
「瀾滄」的意思是百萬隻大象（萬象），首都在現在的龍坡邦，1560 年才遷都到永珍（也稱作萬象）。瀾滄王國曾是中南半島的強大王國，並在16世紀時達到了鼎盛時期。
後來因為王位繼承問題而分裂、又多次被暹羅和越南入侵，瀾滄王國開始逐漸式微，並在 1893 年成為了法國保護國。
龍坡邦以及首都永珍，至今都還看得出受到法國殖民影響的建築和飲食文化。
二戰期間，日本曾佔領寮國（中華民國軍隊還曾接手日軍，短暫進駐龍坡邦！），戰後又回歸法國殖民地，直到 1953 年，寮國才終於獨立。
政治制度
寮國最一開始是君主制政府，獨立後長期陷入內戰。
1975 年寮國爆發革命，由勞動黨取得政權、推翻君主制，成立「寮人民民主共和國」，開始實行一黨制的共產主義政治體制。
整體而言，寮國的政治體制和社會制度都是比較封閉和保守的，政府在各方面都採取相對嚴格的管控措施。
人權問題也受到了國際社會的關注和批評，包括少數族群問題、言論自由、宗教信仰自由等。
國際關係方面主要是與中國、越南等社會主義國家維持友好關係，也加入東南亞國協，積極參與東南亞地區的合作和發展。
經濟發展
寮國主要經濟來源是農業──以稻（糯米、白米為常見主食）為主要糧食作物、咖啡為主要經濟作物。
（我也是去了寮國才知道，原來寮國咖啡很有名）
也有一些礦產資源，如石油、錫等，但工業發展仍薄弱。
寮國基礎設施等方面發展仍相對落後，尤其是農村地區，許多寮國人民仍然生活在貧困和落後的條件下，缺乏基本的生活必需品和就業機會。
面對這樣的狀態，政府也正努力加強基礎建設和吸引外資投資，以提高經濟發展水準，希望能在 2030 年達到中等收入國家程度。
社會概述
寮國是多民族國家，主要民族為寮族。
宗教方面，以佛教為主要宗教信仰，並且保留了許多傳統文化和習俗。
佛教不僅是寮國的精神信仰，也是寮國的重要文化遺產之一。
寮國社會以農村為主，多數人口從事農業勞動。
由於長期的戰亂和貧困，寮國的教育、醫療等社會福利程度較低，基礎建設、經濟發展、社會福利都還有很大的改善空間。
還有越戰期間留下的未爆彈，仍威脅著寮國人民的日常生活。
寮國 vs 柬埔寨
| 寮國 | 柬埔寨 | |
|---|---|---|
| 人口 | 約 700 萬 | 約 1600 萬 |
| 宗教 | 佛教 | 佛教 （但吳哥窟很獨一無二，融合了印度教與佛教特色） |
| 飲食 | 受泰國、越南、中國影響 | 受泰國、越南影響，偏甜 |
| 政治 | 曾受法國殖民，至今還是共產國家 | 曾受法國殖民，已是民主國家 |
| 經濟 | 以農業為主，旅遊業發展相對較慢，但自然景觀吸引許多西方背包客 | 發展比寮國快，尤其是旅遊業和紡織業 |
個人旅遊心得
實際走訪過寮國和柬埔寨以後，我個人覺得兩個國家給遊客的感受完全不同！
首先，柬埔寨觀光明顯發展很多，但也容易給人過度商業化、出現遊客容易被當肥羊宰的狀況，特別是在主要觀光城市暹粒、金邊。
走在路上，嘟嘟車司機、店家幾乎都會主動攬客和積極推銷，寮國雖然也會主動招攬生意，但整體來講比較「佛系」。
也因為柬埔寨吳哥窟實在是太有名了，相關旅遊建設──新機場、道路、腳踏車道等等都規畫得不錯，相較之下寮國觀光景點還是比較簡單原始。
對比兩國首都永珍和金邊，發展也差超級多，金邊非常有大城市的樣子，永珍完全不能比。
飲食方面兩個國家頗類似，但感覺柬埔寨受越南飲食影響更深，越南料理更為普遍，而且柬埔寨口味不曉得為什麼總是偏甜，個人不太習慣。
消費方面，雖然寮幣基普一直貶值，寮國也漸漸有直接收美金的趨勢；
但柬埔寨是美金跟當地貨幣瑞爾 (Riel) 同等通用，也因此柬埔寨物價、整體旅遊花費也比較高，在中南半島裡算是貴的地方。
總結來說，個人覺得寮國目前還是比較純樸，許多基礎建設還有待加強；
柬埔寨則是觀光非常發展，大城市已經算很現代化，更適合喜歡逛街購物的人。
氣候
寮國為東南亞唯一內陸國家，一年分為乾季、雨季，最適合旅遊的季節為 11-4 月（乾季、也不會太熱）。
乾季：11-4 月
雨季：5-10 月
簽證
台灣人申請寮國簽證，最方便的是落地簽、電子簽。
＊簽證費用、相關規定不定期更新，請務必再上官方網站確認
落地簽
＊單次入境、停留期限 30 日，可延簽 2 次（手續費+簽證費按天計算，一次最多延 30 天），最多一次可以停留 90 天
＊另紙簽證（寮國不承認台灣護照，簽證和出入境章會另外蓋在別的紙上；據說有些關口出境時會被收回：龍坡邦機場會收回；2022 年試過從永珍機場出境，沒被收回）
所需文件：
- 護照（效期至少6個月以上）
- 簽證申請表
- 兩張護照用尺寸相片
- 落地簽證費 40 美元（非正常上班時間、週末、國定假日等可能加收手續費；通常美金、泰銖、寮幣都接受）
＊龍坡邦機場落地簽費用是美金 40+1（手續費）
電子簽證
寮國 eVisa 申請官網：https://laoevisa.gov.la/index
＊約需 3 個工作天
＊簽證費 50 美元（線上刷卡，不含銀行手續費）
＊電子簽證效期自核發日起 60 天內有效，僅供單次入境，入境後停留期限為 30 日
＊能從以下 8 個關口入境：
- 永珍瓦岱國際機場 (Wattay International Airport)
- 寮泰 1 號友誼橋（陸路）
- 龍坡邦國際機場(Luang Prabang International Airport)
- 寮泰 2 號友誼橋（陸路）
- 巴色國際機場 (Pakse International Airport)
- 寮泰 4 號友誼橋（陸路）→寮國官網有，但台灣外交部沒列出
- 磨丁口岸 Boten International Checkpoint（陸路）→寮國官網有，但台灣外交部沒列出
- 磨丁車站 Boten Railway Station（陸路）→寮國官網有，但台灣外交部沒列出
→→閱讀更多：寮國簽證申請經驗分享 & 申請教學（詳細版）
金錢/使用貨幣
主要以寮幣（基普） Kip/Lak 為主，主要觀光城市、邊境附近城市也能使用美金、泰銖。
寮國基本上以現金支付為主（如果有當地帳戶可以行動支付），信用卡幾乎只有飯店、比較高級的餐廳有機會刷，一般小商店都不接受刷卡，現金一定要帶夠。
又因為寮幣很封閉，出了寮國就沒地方使用或很難換回其他貨幣，建議帶美金去當地換，一次不要換太多。
換匯
帶美金很容易找到地方換，有些旅館、餐廳、商店等等也會提供換錢服務。
2022/12 匯率參考（寮幣一直在貶值）：
1 美金：17,000 Kip
在寮國講價格都會去掉後面三個零，去掉後面三個零再*2，大概就是台幣價格。
2023/10 匯率參考：
1 美金：22,000 Kip
ATM 提領現金
當地 ATM 一次最多只能提領 2,500,000 Kip （不到 5000 台幣，2022/12），手續費約 40 台幣，相對很不划算。
非必要，不建議用 ATM 提領現金。
各銀行 ATM 手續費參考：
網路/ SIM 卡
寮國常見的電信有 3 間：
- Unitel
- Lao Telecom (LaoTel)
- TPlus
在龍坡邦、永珍國際機場都能買到 SIM 卡，街上許多小商店也能買到。
不過寮國目前比較少網路吃到飽方案，大部分看到的都是按可使用天數（24 小時、3-30 天）和流量計價。
方案&費用參考(2023/10)：
交通方式
機場
寮國有 3 個國際機場（國際航班較多的只有龍坡邦跟永珍）：
- 永珍國際機場 (Wattay International Airport)
- 龍坡邦國際機場 (Luang Prabang International Airport)
- 巴色國際機場 (Pakse International Airport)
→便宜機票怎麼找？
跨境巴士
寮國是中南半島唯一內陸國，北臨中國、東邊是越南、南接柬埔寨、西邊就是泰國，搭長途巴士跨境都很方便。
中寮鐵路
2021 年底中國昆明連接寮國首都永珍的鐵路剛完工，但剛好碰上疫情國界未開放，待邊境開放以後，從中國昆明到永珍約只要 8-10 小時。
中寮鐵路訂票方式非常不方便，目前沒有官網能線上直接訂票，只有 3 大類買票方式：
- 透過寮國當地旅行社、旅館/飯店、其他第三方平台幫你代訂（費用較高）
- 自己到現場買票（當天可能沒票；最早又只能提前 2 天買）
- 很難用的官方 App
詳細版購票方式比較、價格表&時刻表參考：
另外，最麻煩的是火車站往往離市區很遠，如果特地提前搭雙條車/嘟嘟車（寮國計程車）去車站買票，額外的交通成本其實跟請人代訂差不多，而且售票口只接受現金支付。
當然也是可以賭一把，當天在現場賣票，但不保證一定有位子。
（我個人的經驗是現場都有買到當日票，但有一次只剩票價最貴的一等座位）
結論：請入住的旅館/飯店幫忙代訂最省時便利。
中寮鐵路非常「中國式」經營，整個車站很大、很有模有樣，進入車站還要過安檢。
長途巴士/ minivan
除了中寮鐵路連接幾個主要城市以外，長途巴士/ minivan 也是跨城市移動的主要方式之一。票價通常比火車便宜一些、巴士站也離市區比較近，不需要再花太多交通費前往車站。
不過目前寮國的路況不是太好，路上常常坑坑洞洞，要有一路很顛簸難受的心理準備，路程若超過 3 小時以上會很煎熬。
而且 minivan 為了賺更多錢，常常超載──三個人擠兩個位子、走道間加擺椅子多載客人等狀況很常見，安全性跟舒適度又更有疑慮。
所以如果火車能到，建議還是搭火車 CP 值比較高！
計程車
寮國的計程車就是路上常見的嘟嘟車、雙條車。
叫車軟體 Grab 在寮國沒有服務，如果想線上叫車，可以試看看 Loca。
（有網友分享龍坡邦跟首都永珍能使用，但不便宜）
公車
寮國市區內移動除了計程車（嘟嘟車、雙條車）以外，只有首都永珍有公車系統。
公車即時狀況查詢：Lao-BusNavi
永珍市區巴士總站：CBS（Google 地圖，在早市 Talat Sao Morning Market 旁邊）
公車路線圖參考：
常用路線：
#14 號巴士：Central Bus Station (CBS) → Thadeua road → KM3 → Sounmon → Jinaimo → KM8 → Lao-Thai Frienship Bridge（寮泰一號友誼大橋，可過境到泰國 Nong Khai） → Thanaleng → Thadeua → Buddha Park（佛像公園/香昆寺）
票價：單程 12,000 Kip（約台幣 24，2022/12）
＊上車後，會有車掌小姐一一到座位收錢、給車票
租機車
在寮國租機車很容易，店家不會確認有無國際駕照，只要付錢、付押金或押護照就能租。
租機車費用：約 120,000 – 170,000 Kip （約台幣 200-300）
注意事項：
＊費用計算方式有 24 小時跟 8:00-19:00 兩種，務必跟店家確認清楚
＊如有過夜，當地人會建議將機車停到室內、或旅館/飯店能幫忙留意的地方，隨便停在路邊有可能被偷！
＊市區以外的路況通常不會太好，建議一定要戴安全帽、小心騎車
飲食習慣
因為地理位置、歷史影響，寮國的飲食文化受周邊國家影響很大，中式、泰式、越南料理、法式餐廳（被法國殖民過）等都很常見。
又因為韓國綜藝節目花樣青春曾到寮國拍攝，旺陽/萬榮、永珍/萬象等城市也能看見許多韓式料理。
寄明信片
寮國明信片沒有很豐富，在龍坡邦夜市、小商店找一下還是能找到，但選擇都不多，賣明信片的地方通常都能順便買幾張郵票。
寄一張明信片去國外費用是： 8,000 Kip（約台幣 16 元，2022/12，地點不限）
＊但如果用信封裝的就算國際信件囉，跟明信片收費方式不一樣
寫好明信片以後，路上找郵筒投遞就可以了。
不過我個人有點擔心這些路邊郵筒沒有人定期收件，所以我特地跑到永珍的郵局外面投遞（二樓外面），也因此發現郵局裡面有買明信片（但沒有很好看），和成套的郵票，超適合有在集郵的人啊！
寮國重要節日
4 月：寮國新年（潑水節）Boun Pi Mai Lao/Lao New Year
10 月：龍坡邦燈節 Boun Lai Heua Fai
更多寮國節日介紹：Lao Festivals In 12 Months
【影片】2024 年最新寮國/老撾旅遊指南
寮國旅遊地圖：行程安排、景點推薦
不想跟團、想自己自助旅行去寮國旅遊？
→延伸閱讀：
7 天 6 夜寮國北部行程推薦
寮國是狹長型國家，如果想一次玩遍南北，行程會非常緊湊、也會需要搭國內線飛機節省交通時間。
如果不想要花太多時間在交通，個人私心建議可以全安排在寮國北部就好。光是寮國北部，7 天 6 夜就夠你看了，也不會覺得一直在趕行程。
標示「黃色星號」的為熱門觀光城市，可以先大致了解相對位置：
行程安排：
龍坡邦→農巧→（還會需要回到龍坡邦搭車）→旺陽→永珍
或反過來也可以，看機票價格囉~
永珍→旺陽→龍坡邦→農巧→龍坡邦
| 推薦城市 | 特色/知名景點 | 交通方式 | 建議天數 |
|---|---|---|---|
| 龍坡邦/琅勃拉邦 Luang Prabang | UNESCO 世界遺產，關西瀑布、普西山、湄公河夕陽、僧侶化緣、香通寺 | 龍坡邦機場、火車站 | 2-3 |
| 農巧 Nong Khiaw | 登山健走 | minivan | 2-3 |
| 旺陽/萬榮 Vang Vieng | 藍色潟湖、漂漂河、熱氣球、登山健走 | 萬榮火車站 | 2-3 |
| 永珍/萬象 Vientiane | 凱旋門、佛像公園/香昆寺、COPE Visitor Centre | 萬象火車站、永珍機場 | 1-2 |
＊不喜歡走路的話，可以略過農巧（觀景台大多需要走一段路才能到）
寮國龍坡邦 20 個景點推薦、行程規劃：
寮國農巧(Nong Khiaw)必去景點推薦：
寮國萬榮/旺陽 9 景點推薦：
寮國永珍/萬象 10 個景點推薦：
其他旅遊城市景點推薦
百細/巴色 (Pakse)：世界文化遺產印度教佛寺瓦普寺 Wat Phu 必去！許多西方背包客也喜歡租機車環遊巴色 (Pakse Loop)
四千美島 (4000 islands/ Si Phan Don)：湄公河上的 4000 個大大小小小島組成，住在河畔的小木屋、划獨木舟遊河、看夕陽等，感受寮國的優閒靜謐
10 天 寮國南北一次玩透行程推薦
如果想把寮國北到南一次玩完，因為永珍以南沒有鐵路、交通不便，建議至少安排個 10-14 天時間比較充裕。
行程安排：
龍坡邦→（農巧，還會需要回到龍坡邦搭車）→旺陽→永珍→巴色→四千美島→（巴色）→永珍
＊巴色有機場，可從永珍飛，但四千美島附近沒機場，只能在原路反回巴色、再飛回永珍離境
| 推薦城市 | 特色/知名景點 | 交通方式 | 建議天數 |
|---|---|---|---|
| 龍坡邦/琅勃拉邦 Luang Prabang | UNESCO 世界遺產，關西瀑布、普西山、湄公河夕陽、僧侶化緣、香通寺 | 龍坡邦機場、火車站 | 2-3 |
| 農巧 Nong Khiaw | 登山健走 | minivan | 1-2 |
| 旺陽/萬榮 Vang Vieng | 藍色潟湖、漂漂河、熱氣球、登山健走 | 萬榮火車站 | 2-3 |
| 永珍/萬象 Vientiane | 凱旋門、佛像公園/香昆寺、COPE Visitor Centre | 萬象火車站、永珍機場 | 1-2 |
| 百細/巴色 Pakse | 瓦普寺、瀑布群 | 巴色機場、臥鋪夜巴 | 1-2 |
| 四千美島 Si Phan Don/4000 islands | 東孔島 (Don Khong)、東德島 (Don Det)、東闊島 (Don Khon/Khone) | minivan | 2-3 |
旅遊注意事項 Do’s & Don’ts
在熱門觀光景點可以看到告示牌，提醒觀光客要注意當地傳統與習俗：
- 寮國民眾崇敬佛像，遊客祭拜佛像應著裝整齊
- 寮國人講話輕聲細語，與寮國人對話應注意不要大聲喧嘩
- 寮國民眾崇敬僧人，但女性禁止觸碰僧侶
- 寮國有許多保護區，未經允許不應隨意闖入
- 經過坐著的人、長者面前，應低頭並略微傾身以示尊敬
- 若想和當地人拍照，應先徵求對方許可
- 寮國民眾認為頭是最尊貴的位置，因此不可觸碰寮國人頭部；反之，腳最不尊貴，不可用腳指東西或方向
- 禁止遊客在寮國境內吸食或販售毒品
參觀佛寺須留意服裝儀容、拖鞋、脫帽
和泰國佛寺一樣，入口處通常會有告示不可著短褲、短裙、無袖上衣、低腰褲等入內。
女生可以買一條絲巾隨身攜帶，如想參觀佛寺可以圍著當長裙用。
尊敬、禮讓僧人
在寮國處處可見穿著橘色袈裟的僧侶，在火車站僧人甚至有特定座位、也能優先買票。
龍坡邦清晨可見僧侶到街上化緣，參與佈施的民眾/遊客必須遵守特定的規定，尊重化緣/佈施文化。
租機車請小心保管、租車時間
在台灣租機車很容易、停在路邊也是習以為常的事，沒想到在寮國第一次租車就被當地人提醒「不要停在外面過夜」，可能會被偷！建議停在室內，或住宿處能幫忙看管的地方。
租車時也務必注意計算方式，有 24 小時和當日 8:00-19:00 兩種。
以使用現金為主、幾乎不收信用卡
寮國目前 (2023) 幾乎還是都以現金交易為主，大部分商店都不收信用卡，有部分可以但需加收 3%，建議還是備好足夠現金（帶美金去當地換）比較方便。
寮國旅遊常見問答 Q&A
Q：老撾是哪個國家？
老撾就是「寮國」(Laos)，中國、香港、澳門多稱為老撾，台灣、新加坡、馬來西亞則稱為寮國，其實兩個名稱都是指同一個國家。
Q：老撾vs寮國，寮國為什麼叫老撾？
Laos 有華人稱「寮國」、有人稱「老撾」，其譯名來源眾說紛紜。不過在寮語「老/佬」跟「寮」意思一樣，「寮」又可以代表寮國主要民族「寮族/寮族」，最早中國也以「寮國」稱呼。
後來為了和舊政權又區別，中國將寮國改為「老撾」，至今中、港、澳都採用此名，但台灣、新加坡、馬來西亞等仍沿用「寮國」為名。
Q：寮國旅遊安全嗎？
沒有一個國家可以保證絕對安全，但我個人認為寮國相對來說非常安全。雖然還在發展中、觀光產業也尚未成熟發展，但因此可顯現寮國（人）的純樸。
龍坡邦、萬榮/旺陽、萬象/永珍等主要觀光城市，遊客多，更相對其他城鎮安全。
Q：女生一個人去寮國危險嗎？
我個人認為只要保持基本警戒，都很安全。
而且寮國是西方背包客天堂，在觀光地區很容易遇上同樣是獨旅的女生，不管是要一個人旅行、或想找人結伴一起玩，都很方便。
Q：寮國好玩嗎？
好玩！我個人非常喜歡，但它不是「好逛、好買、東西好吃、可以過得很爽」那種度假的好玩，而是因為它跟我去過的東南亞國家很不一樣。
基礎建設不好、可能偶爾停電、大眾交通不發達，但仍保有很自然的風景和人文風情──而這就是寮國。
Q：寮國旅遊費用？
寮國旅遊費用不會很高，只有簽證、搭乘熱氣球等費用比較高，飲食方面 2-5 美金就能解決；住宿則有便宜青旅 4-5 美金/晚，平價旅館/飯店 20-40 美金選擇就已經很多了；觀光景點門票也不貴。
如果你喜歡我的分享，歡迎贊助我一杯虛擬珍奶，讓我繼續帶你一起看看世界：）
請我喝珍奶！
