斷捨離始祖：山下英子《新．斷捨離》心得

《新．斷捨離》書本資訊

推薦指數：★★★★★（滿分五顆星）

推薦原因：

這本書有滿滿知識量，詳細介紹「斷捨離」完整概念，還有資訊圖表幫助理解、和別人的經驗/實例可以參考。

整本書理念很清楚：就是丟東西，但斷捨離不只是丟東西。

適合任何想要改變生活的人（不一定只適合想整理家裡）！

作者簡介：山下英子 （「斷捨離」始祖）

斷捨離可說是作者、也是「斷捨離」這概念的創始人山下英子，用她一生的經歷，提煉出來的人生哲學。

她生長在很有壓力的家庭，大學時期就接觸瑜珈，了解瑜珈的斷行、捨行、離行，知道放下以後，人生可能自由自在許多。

但是一直到中年以後，經歷許多家庭事件（婆媳問題、父親和公公過世、姐姐過世、外甥女自殺等等），壓力令她無法喘息。

後來一趟一個人的寺廟修行，讓她在 47 歲那年決定「重新來」，往後都要放下不必要的包袱，為自己而活。

2001 年：開始分享斷捨離心得

2009 年：出版第一本著作《斷捨離》，2011年才在台灣出版

之後陸陸續續出了更多著作，將斷捨離概念應用在做家事、工作、親子關係等等，也自創「雜物管理諮詢師」職業，在日本、甚至全球推廣她的理念。

 「重見光明時，我都快五十歲了。」她說。

斷捨離可說是山下英子用她的半生，得出來的領悟，也拯救了她自己的人生。

👉今周刊完整報導：斷捨離女王告白 如何不讓過去阻礙了未來

《新．斷捨離》重點摘要

第 2 章節完整地介紹了「斷捨離」的概念、以及如何開始斷捨離（步驟、技巧等等），我把這章節重點、加上其他極簡推廣者的理念、我的個人心得和補充整理在這篇文：

以下簡單介紹兩個重點：

斷捨離是人生的新陳代謝

先斷捨離，後整理收納

《新．斷捨離》個人心得

「斷捨離」這辭彙至今被廣為使用，不管是家裡整理、人際關係、感情上等等，都常常聽到。

就字面上的意思，本來就知道它是只該與不值得、不需要、不重要的人事物斷開連結，但直到看完這本書我才了解它更深層的意涵，其實是透過「清出東西」，而帶動流動循環，讓新的人事物進入你的生命裡。

其中又以這 2 個觀點最讓我印象深刻：

思考角度是沒辦法丟東西的原因之一

先有出，再有進

許多整理收納、極簡生活分享的原則都有這條：一進一出──要丟掉一件舊的，你才能買一樣新的，藉由控制物品總量來維持環境。

不過，斷捨離又特別強調，必須先有出，再有進。

原因是先確定有東西出，才不會東西越加越多，卻一直沒有東西出去；這樣也比較不會有壓力。

斷捨離最強調的就是有「出」，才能促進流動，為生活帶來新的、更好的事物，所以在書本各章節最後，也常常有附上 1-2 則小故事分享他人的實際經驗。

其中不乏斷捨離房間以後，馬上就有新的緣分，短時間內就結婚等等故事，這類我個人覺得有點太「牽拖」，看看就好哈哈。

但我絕對認同減少、整理環境以後，的確會對人生帶來意想不到的改變！