內容目錄
書本資訊
- 完整書名：我簡單豐富的生活提案：從居住、物品到人際關係，50個擺脫金錢和外在羈絆，化繁為簡的富足人生（電子書）
- 作者：澀谷直人 ミニマリストしぶ
- 譯者：王詩怡
- 出版社：銀河舍
- 出版日期：2018/10/11
- 電子書購買：博客來｜HyRead 電子書店｜Readmoo 讀墨
推薦指數：★★★★★（滿分五顆星）
推薦原因：內容實用、重點簡單清楚、有經驗分享
作者用他的經驗告訴讀者：極簡生活不是一味的減法，而是在加加減減中摸索出最低限度的生活。
他的極簡生活也是經過多種嘗試，才暫時得出的平衡。而他將嘗試過程得出的結論系統性歸納為 6 大類、共列出 50 個原則，供讀者在各自「加加減減」過程時參考，進而可以打造出屬於自己的簡單生活。
其他極簡生活好書推薦：
作者簡介：澀谷直人──日本新生代極簡主義者
澀谷直人/ 1995/ 日本新生代極簡主義代表人物之一
2017 年開始在部落格「ミニマリストしぶのブログ」(Minimalist Sibu’s blog)分享極簡生活，很快地成為每月瀏覽量破百萬的熱門部落客。
目前也已出版兩本書：
- 《我簡單豐富的生活提案》（本文介紹的書）
- 《手放す練習》（尚無中譯版，從名字看來主題應該是斷捨離練習）
（圖片取自 Amazon）
2018 年任職 “Minimal Arts” 公司設計總監，協助監製追求簡約風格的服飾品牌「less is _ jp」。
在 Instagram, Youtube, Twitter 上，也都能看到他記錄自己的生活。
澀谷直人 部落格(Blog)：ミニマリストしぶのブログ
澀谷直人 IG：minimalist_sibu
不管是澀谷直人的部落格或 IG，也都是走極簡的黑、白、灰設計，看得出來個人品牌風格很鮮明且一致，不愧是極簡生活推廣者。
了解其他極簡主義者的斷捨離方式？
美國極簡主義推廣者 The Minimalists (Joshua & Ryan) 斷捨離方法推薦：
Joshua: 一天一物，從小東西開始
Ryan: 假裝舉辦搬家派對
點我看完整版文章：
《我簡單豐富的生活提案》重點摘要
書本分成六大章節，每章加起來共有 50 個簡單豐富生活的原則：
一、居住自由：4-6張榻榻米大小的空間就夠。
二、物品自由：留真正需要的、對於提升自己有幫助的。
三、身體自由：一日一餐，但要吃營養價值高的食物。
四、時間自由：能省時的支出不是浪費。
五、思考自由：每個人都應表達自己的想法。
六、人際關係自由：只跟對自己有「利益」（加分）的人來往。
50 個原則是作者就個人經驗提出的主觀想法，但我覺得核心概念可以歸納成 2 個重點：
1. 極簡生活不是一味的減法，而是在加加減減中摸索出「最低限度」的生活
極簡生活不是跟別人競賽，也不是物品數量越少越好，而是透過極簡過程更加了解自己生活的必需品。
將花費和物質壓到最小程度之後，有些重要的事情才得以看見。
──澀谷直人《我簡單豐富的生活提案》
那些「減不了」的，很可能就是你最在意、珍惜，或對你來說最重要的事物。
這是真的。
當我開始背包旅行以後， 7 公斤手提行李能裝下的東西，對我來說都是生活必需品，一樣都不能少。
每個人適合、能接受的「最低限度」都不同，因此沒有「只擁有 50 件物品比擁有 100 件物品的人厲害」這回事。
（我也是試過才知道，原來我不一定需要窗簾，哈哈）
2. 寫出屬於自己版本的「我簡單豐富的生活提案」
重點不是要學作者的生活方式、 50 個原則都複製貼上，而是可以遵循類似概念，寫出自己版本的「我簡單豐富的生活提案」。
承接上一點，每個人重視的生活面向、必需品都不同，你的蜜糖可能是別人的毒藥。
重點在於藉由摸索、嘗試，不斷加加減減的過程，找到最後「剛剛好」、不多不少的平衡點。
《我簡單豐富的生活提案》個人心得
6 個章節、共50 個原則，我想作者在寫作上也是崇尚極簡主義吧，字字精準、不拖泥帶水。
看完之後，對我來說最眼睛為之一亮的有兩項：
1. 「努力做到無需努力」（努力是為了不用努力）
這點有點算是利用人性去促使自己改變，讓自己一勞永逸！
作者不喜歡打掃，所以他就努力讓自己不需要打掃（做到讓家中物品少、不容易髒亂也不因此不需要打掃；或是，買掃地機器人代為打掃），對他來說「怕麻煩」是動腦解決麻煩的誘因。
這點還不錯，許多工具書教的方法可能會違背人性，但這點，完全是順應著人性而走，改變的動力跟成功機率可能因此大大提升。
（真的，不喜歡摺衣服的人可以試著將衣物數量減少，就可以全部吊掛起來，直接不用摺；
但我的開放式衣櫃真的太小哈哈）
2. 存款不高於 60 萬日圓（約等於台幣 15 萬！）
極簡主義或許也有「只注重在當下，未來的是未來再煩惱，沒必要預先去煩惱」的概念吧，但我真的沒有想到連存款也可以極簡，哈哈。
作者覺得存款「足夠」就好（他的標準是日圓 60 萬），剩下的都是「多餘」的。
但當然也有幾點我比較沒辦法認同，像是作者認為「找出固定模式」能把用來做決定的時間省下來，用到自己更喜歡的生活上，因此執行「一天只吃一餐」、每天都穿一樣的衣服、吃同樣的食物等等。
我認同極簡不該只針對「物品」，「時間」也能如此操作，「按照固定模式」生活雖然可以省掉「做不重要的決定」的時間（例如煩惱每餐要吃什麼真的很困擾！），但好像真的也會喪失不少樂趣，久而久之日子會越來越乏味。
不過這也呼應作者想表達的，極簡是透過加加減減、不斷變化調整，按照個人需求量身訂製，才是屬於你自己的生活提案。
你理想中的生活是什麼樣子呢？