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《新．斷捨離》書本資訊
- 完整書名：新．斷捨離【10週年全新增訂版】：斷絕不需要的東西，捨棄多餘的廢物，脫離對物品的執著，改變650萬人的史上最強人生整理術再進化！
- 作者：山下英子 やましたひでこ
- 譯者：王華懋
- 出版社：平安文化
- 出版日期：2020/09/28
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推薦指數：★★★★★（滿分五顆星）
推薦原因：
這本書有滿滿知識量，詳細介紹「斷捨離」完整概念，還有資訊圖表幫助理解、和別人的經驗/實例可以參考。
整本書理念很清楚：就是丟東西，但斷捨離不只是丟東西。
適合任何想要改變生活的人（不一定只適合想整理家裡）！
作者簡介：山下英子 （「斷捨離」始祖）
斷捨離可說是作者、也是「斷捨離」這概念的創始人山下英子，用她一生的經歷，提煉出來的人生哲學。
她生長在很有壓力的家庭，大學時期就接觸瑜珈，了解瑜珈的斷行、捨行、離行，知道放下以後，人生可能自由自在許多。
但是一直到中年以後，經歷許多家庭事件（婆媳問題、父親和公公過世、姐姐過世、外甥女自殺等等），壓力令她無法喘息。
後來一趟一個人的寺廟修行，讓她在 47 歲那年決定「重新來」，往後都要放下不必要的包袱，為自己而活。
斷捨離日本官網：断捨離
斷捨離官方 FB 專頁：断捨離【公認officialページ】
2001 年：開始分享斷捨離心得
2009 年：出版第一本著作《斷捨離》，2011年才在台灣出版
之後陸陸續續出了更多著作，將斷捨離概念應用在做家事、工作、親子關係等等，也自創「雜物管理諮詢師」職業，在日本、甚至全球推廣她的理念。
「重見光明時，我都快五十歲了。」她說。
斷捨離可說是山下英子用她的半生，得出來的領悟，也拯救了她自己的人生。
👉今周刊完整報導：斷捨離女王告白 如何不讓過去阻礙了未來
《新．斷捨離》重點摘要
這本書分為 4 章節：
第1章 所以你沒辦法丟東西→探討沒辦法丟東西的可能原因
第2章 這就是斷捨離的機制→介紹什麼是斷捨離、斷捨離的方式
第3章 斷捨離能改變人生→斷捨離的好處
第4章 斷捨離的愉悅生活提案→斷捨離跟生活/人生的關係
第 2 章節完整地介紹了「斷捨離」的概念、以及如何開始斷捨離（步驟、技巧等等），我把這章節重點、加上其他極簡推廣者的理念、我的個人心得和補充整理在這篇文：
以下簡單介紹兩個重點：
斷捨離是人生的新陳代謝
人體靠「斷」──飲食控制 (diet)、「捨」──排毒，達到「離」──新陳代謝。人吃進食物、人體自己吸收所需營養後，再將廢物排出體外。
山下英子認為人生也是如此：
- 斷：不隨便接納物品
- 捨：對物品放手
- 離：讓人事物循環代謝
藉由減少物品、放下執念，自然會有新的、更好的人事物加入。正所謂舊的不去，新的不來。
先收拾好過去，才能迎接更好的。
先斷捨離，後整理收納
斷捨離這概念和當時日本盛行的收納整理術很不一樣，當時日本流行如何善用收納品、收納技巧，將有限的空間作最靈活的運用。
但斷捨離不是，它強調的是：
- 先將不需要的物品處理掉
- 再將剩下保留物品歸位、好好收納
這樣才算是真正整理收納。否則只是將東西移出來，清乾淨，再放回去它原本住的空間。
如果斷捨離後發現物品很少，是不是可以根本不需要收納？
斷捨離式的整理是為了不用整理，呼應極簡主義者澀谷直人所說的，「努力是為了不用努力」，因為不喜歡打掃，就讓東西少到不需要常常打掃吧！
《新．斷捨離》個人心得
「斷捨離」這辭彙至今被廣為使用，不管是家裡整理、人際關係、感情上等等，都常常聽到。
就字面上的意思，本來就知道它是只該與不值得、不需要、不重要的人事物斷開連結，但直到看完這本書我才了解它更深層的意涵，其實是透過「清出東西」，而帶動流動循環，讓新的人事物進入你的生命裡。
其中又以這 2 個觀點最讓我印象深刻：
思考角度是沒辦法丟東西的原因之一
之前以整理師身分到客戶家幫忙整理收納時，最常聽到客戶說：
- 這個全新的，不能丟
- 這個還能用，先留著好了
- 這個很貴，丟掉很浪費
- ……（諸如此類無法丟東西的原因）
雖然我自己偶爾也還是會有這種想法，但看到客戶明明家中物品已經囤積到會影響生活品質，還是那麼「堅持」，往往覺得很不能理解。
這本書提到原因是因為他們將視角、思考角度放在「物品」身上，以物品還能不能用、物品為出發點來考慮要不要留，而不是以使用者（自己）為考量，才突然有種恍然大悟的感覺。
如果能引導客戶從自己的角度來出發，優先考慮「自己喜不喜歡」、「自己還會不會用」等等，也許斷捨離過程就能變得比較順利。
先有出，再有進
許多整理收納、極簡生活分享的原則都有這條：一進一出──要丟掉一件舊的，你才能買一樣新的，藉由控制物品總量來維持環境。
不過，斷捨離又特別強調，必須先有出，再有進。
原因是先確定有東西出，才不會東西越加越多，卻一直沒有東西出去；這樣也比較不會有壓力。
斷捨離最強調的就是有「出」，才能促進流動，為生活帶來新的、更好的事物，所以在書本各章節最後，也常常有附上 1-2 則小故事分享他人的實際經驗。
其中不乏斷捨離房間以後，馬上就有新的緣分，短時間內就結婚等等故事，這類我個人覺得有點太「牽拖」，看看就好哈哈。
但我絕對認同減少、整理環境以後，的確會對人生帶來意想不到的改變！