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文章最後更新於 2024-09-27
每次出門都花很多時間想要穿什麼？明明衣服很多，還總是覺得衣櫃裡少一件衣服？
你需要的不是逛街買新衣服，而是衣服斷捨離！
本文將提供最有效的 5 方法──不聚焦在丟衣服，而是留你喜歡、適合你的衣服，從此衣櫃不再滿滿滿，還能穿搭出屬於你的風格。
#方法 1：選出最美五套
作者 Emily Liu 是時尚產業流行預測師，她卻提出衣服不用多、每月只挑出「最美五套」衣服，像制服那樣輪流穿。
先決定好每月五套以後，每天都能美美出門，還不用花時間想要穿什麼。
透過每月一次的篩選過程，你會漸漸找出適合自己的穿搭風格，剩下從來沒被選入「最美五套」的衣物，你也會自然而然覺得不需要，就能順便衣櫃斷捨離囉。
如何挑選每月最美五套穿搭？
- 先將衣服搭配成套（建議可先將所有衣物分類，方便搭配）
- 試穿看看、嘗試不同排列組合，找出最佳組合
- 決定第一個月的五套
- 實際感受，穿一整天看看你的選擇適不適合（並記錄原因）
- 調整、更新下個月的五套
💡注意事項 & 建議
- 以人作為出發點去找適合的、穿起來有幫你加分的衣服（修身、顯腰身、氣色好等等），而不是挑衣服本身「看起來好看」的衣服。
- 可思考：穿這樣偶遇前任，會覺得「好險我今天穿得很美」嗎？
- 要以「套」為單位，而不是「件」，不同套單品不可混搭
- 可多嘗試不同可能性和多樣性，每套都長很像會有點可惜
- 要注意搭配是否適合大部分場合
- 可將不滿意的搭配經驗、想丟棄的衣服整理成「地雷表」，讓自己不再重複犯
👉看《最美五套．質感人生穿搭》更完整介紹：
#方法 2：333 錦囊衣櫥挑戰
333 挑戰是指「用 33 個物件（衣物、飾品、配件）連續穿搭 3 個月」，但不含內衣褲、不會拿下來的婚戒、睡衣、運動服。
剩下的衣服先封裝起來，放在自己看不見的地方。
這是慎重思考自己需要哪些衣物、訓練自己搭配創意的好方式，你會發現 33 物件的穿搭可能性比你想像得多！
💡注意事項 & 建議
- 如果過程中發現某件衣物穿起來不舒服、不適合，隨時都可以替換掉它。
- 要考慮到所有場合──工作、生活、出遊度假等所需衣物都要包含其中。
- 被你淘汰掉、沒選中的衣物，可以考慮直接處理掉
👉看完整介紹：Project 333 Challenge
#方法 3：90/90 法則
90/90 法則是指：這個東西在過去 90 天裡有使用過嗎？如果沒有，未來 90 天會用到嗎？如果都沒有，那就丟掉吧！
這是美國極簡主義代表人物 The Minimalists 提出的斷捨離原則，適用於任何物品。
💡注意事項 & 建議
- 不一定要以 90 天為單位，你也可以設定 30、120 天、一年
#方法 4：衣架反轉法
衣架反轉法 (Reverse Hanger Trick) 是指將所有已掛上衣服的衣架，180 度反轉掛，衣服有取下穿過再將衣架回正，藉此分辨衣物有沒有使用到。
6 個月或其他自己設定的時間到後，再將所有仍反掛、沒穿過的衣物拿出一一檢視，選擇丟掉／捐贈／送人等等。
這方法很簡單，幾乎不費力就能幫你篩選出沒在穿的衣物，適合衣櫃斷捨離新手！
#方法 5：列出衣物清單
寫下衣物，甚至拍照存檔，能幫你清楚掌握自己有的衣物，下次購物前更能買到適合自己的、或避免買錯。
可以列出以下清單：
- 列出自己的所有衣物（買新衣服時可對照自己有沒有類似款、能不能跟其他衣物搭配）
- 列出丟掉衣物時，不要的理由（避免重複購買類似的衣物）
- 列出曾被稱讚的衣物（很可能是適合自己的風格）
- 列出理想的衣物清單（可作為未來購物參考，或能思考現在有的衣物是否適合理想中的自己）
我自己盤點後的心得是：衣物比我想像得多、竟然沒有我真的覺得滿意的褲子。
很多衣物都是「將就穿」，不是我真的非常喜歡的，以後購物前可以再三思自己是不是真的喜歡。
衣服斷捨離清單
如果覺得以上方法太慢，衣櫥已經塞不下、必須處理掉一些衣物，可以從以下類別開始丟：
- 髒、舊、黃、破損、鬆掉、褪色、有異味
- 穿起來不舒服
- 一年以上沒穿過、不會再穿
- 不適合、不合身的衣物
- 幻想以後有天能穿的衣物
- 可以淘汰當睡衣的衣物
- 不是自己風格的衣物
- 已不符合目前生活型態的衣物
- 已有太多類似款式
- 過時款式或風格
- 你不會想再買的衣物
一般衣櫃斷捨離步驟
- 先拿出自己一定會穿到的：習慣的睡衣、上班制服
- 拿出所有衣物，最好能先分類
- 一一拿起來看、摸摸看、甚至實際試穿
- 將衣物分為：要留、要丟掉、要捐贈／送人／二手賣
- 重新收納：以看得到、好拿為主（吊掛、直立式收納）
- 注意購物習慣：一進一出原則、少網購、記錄自己所有衣物、提高購物標準等
不需要的衣物怎麼處理？
丟一般垃圾
破損、髒汙、不適合捐贈或送人的衣物，請直接當一般垃圾丟掉，勿捐贈、丟舊衣回收箱，把「垃圾」丟給別人處理。
舊衣回收
狀況還可的衣物可於清洗後放置舊衣回收箱，或 H&M、Uniqlo 等品牌提供衣物回收服務，將資源再利用。
👉 舊衣回收箱據點查詢：舊衣回收箱實體站點查詢
👉 舊衣回收項目：可回收 & 不可回收項目
捐贈
狀況良好的衣物可捐贈給需要的人或機構，讓需要的人有衣服穿。
二手拍賣
狀況良好且價值較高的衣物可放上交易平台、寄物店販售，不僅能回收一點小錢，也算是環保的作法。
👉 二手物市集、循環概念店查詢：全國不用品藏寶地圖（可依：站點類型、服務類型、物品類別選擇）
👉 二手衣物拍賣平台：蝦皮、Carousell 旋轉拍賣、二拾參、臉書社團（搜尋二手衣、所在縣市二手物買賣社團）
👉 二手衣物拍賣訣竅：加速賣掉你的二手衣服！賣二手物品必知道的10件事！
衣服收納建議
衣服收納以看得到、好拿為主，這樣才穿得到。
吊掛、直立式收納
- 吊掛：洋裝、大衣、襯衫等不適合折疊的衣物可直接吊掛，方便拿取、也能一眼看到自己有哪些衣物。
- 直立式：毛衣等吊掛會變形的衣物、或吊掛空間不夠時可以直立式摺疊收納，每件衣物都站立起來──好拿、看得到。
按顏色、類別、按季節分類
可將相近顏色擺在一起，並按類別分類，不僅美觀、也方便找衣服。
衣櫃空間不夠的話，夏、冬季可分開收納，例如夏天時冬季衣物可先裝箱，只留夏季衣物；冬季時再對調。
衣服斷捨離常見困難（& 解決方式）
Q：衣服丟掉以後需要怎麼辦？
試想：上次用到是什麼時候？以前丟掉以後，後來再需要用到的機率高嗎？也可以轉念思考：到時候再買更適合自己的也可以。
不要害怕誤丟，斷捨離是種練習，也需要練習。
Q：衣服還能穿，捨不得丟掉怎麼辦？
放著不穿最浪費、還占空間，不如讓空間有更好的利用。衣物也可以透過二手拍賣、捐贈等管道，交給下一位更適合它、真正會穿到的人，讓衣物發揮它的功用。
也請把衣物純當物品，不要投射情感在上面。
Q：衣服很貴，丟掉好浪費？
就算衣服很貴，留著不穿反而會佔用空間，還會花掉你選衣服／找衣服所需時間，不如趁衣服還有價值時賣掉或捐贈給需要的人，讓衣服真正發揮它的價值。
Q：特殊場合衣物現在丟掉，之後需要用到怎麼辦？
有些衣物只有特殊場合會穿到，像是正式套裝、禮服、派對衣物等，如果真的只有一年一度或更久才穿一次，可以考慮用租借、或跟朋友借的方式代替購買，或是僅保留任何重要場合都適合穿的一套。
Q：衣櫃裡永遠少一件？
新購入衣物時可考慮百不百搭、衣櫃裡是否已經有適合衣物可以搭配了、是否符合你喜歡的風格（否則買了之後也不會穿）？精準選擇新購入的衣服。
👉搭配衣物的另一種思維：百搭其實是白搭？
Q：我喜歡每天穿搭有變化，衣服一定要夠多選擇？
其實透過精準選擇，不同排列組合下還是有辦法搭配出多種不同風格的穿搭。
重點在如何搭配，而不是衣物數量。就算衣物數量豐富，其中重複的單品很多的話，能搭配出的風格也可能很有限。