寮國/老撾旅遊安全嗎？最完整自由行攻略：簽證、行程、交通、注意事項

文章最後更新於 2025-11-15

寮國，是東南亞唯一沒臨海的內陸國，目前是西方背包客勝地，對台灣人來說則保留了神祕跟未知。

你說，寮國到底有什麼呢？

這篇根據我去過寮國兩次的經驗，整理了寮國國情介紹、景點推薦、行程規劃和自助旅行注意事項，希望對於對寮國感興趣的你有幫助！

7 大寮國/老撾自助旅遊常見問答，出發前必看！

#1 老撾是哪個國家？老撾是寮國嗎？

老撾就是「寮國」，英文名為 Laos，中國、香港、澳門多稱為老撾；台灣、新加坡、馬來西亞則稱為寮國，其實兩個名稱都是指同一個國家。

#2 老撾vs寮國，寮國為什麼叫老撾？

Laos 有華人稱「寮國」、有人稱「老撾」（讀作老「窩」，但古音為「抓」），其譯名來源眾說紛紜。

在寮語「老/佬」跟「寮」意思一樣，「寮」又可以代表寮國主要民族「寮族/佬族」，最早中國也以「寮國」稱呼。「撾」字則來自於寮國龍坡邦前身──孟「蘇瓦」（Sua）國的音譯。

後來為了和舊政權有區別，中國將寮國改為「老撾」，至今中、港、澳都採用此名，但台灣、新加坡、馬來西亞等仍沿用「寮國」為名。

#3 寮國旅遊安全嗎？

沒有任何國家能保證絕對安全，不過相較之下，寮國是相當安全、純樸的國家。

龍坡邦、旺陽/萬榮、永珍/萬象等主要觀光城市，因為遊客多，相對又更安全。只要保持基本警覺，遵守一般旅遊常識，在寮國旅行基本上可以很安心、很放鬆。

（我個人甚至認為是東南亞最安全的國家。）

#4 台灣到寮國多久？寮國怎麼去？

目前台灣還沒有直飛寮國的航班，通常需要在泰國曼谷、越南河內等地轉機。

如果以曼谷轉機為例，從台灣飛到曼谷約 5 小時，再轉飛寮國永珍或龍坡邦約 1～1.5 小時。整體飛行時間加轉機時間，最快也需要 6 小時以上。

#5 寮國好玩嗎？

好玩！我個人非常喜歡，但它不是「好逛、好買、東西好吃、可以過得很爽」那種渡假的好玩，而是因為它跟我去過的其他東南亞國家氛圍不太一樣。

基礎建設不好、可能偶爾停電、大眾交通不發達，但仍保有很自然的風景和很純樸的人文風情──而這就是寮國。

#6 寮國旅遊費用？

寮國旅遊費用不會很高，飲食方面一般餐館 2-5 美金就能解決；住宿則有便宜青旅 4-5 美金/晚，平價旅館/飯店 20-40 美金選擇就已經很多了。

多數觀光景點門票也不貴，只有像搭熱氣球、部分高端活動費用會稍高一點，以及需要簽證費用。

#7 女生一個人去寮國危險嗎？

我個人認為只要保持基本警戒，都很安全。

而且寮國是西方背包客天堂，在觀光地區很容易遇上同樣是獨旅的女生，不管是要一個人旅行、或想找人結伴一起玩，都很方便。

寮國/老撾基本介紹：自由行必知資訊

最佳旅遊季節/氣候

寮國一年分為乾季、雨季，最適合旅遊的季節為 11-4 月（乾季、也不會太熱）。

• 乾季：11-4 月
• 雨季：5-10 月

簽證

台灣人需要申請寮國簽證，最方便的是落地簽、電子簽。

＊簽證是另紙核發

（寮國不承認台灣護照，簽證和出入境章會另外蓋在別的紙上，不會直接蓋在護照上；據說有些關口出境時會被收回：龍坡邦機場會收回；2022 年試過從永珍機場出境，沒被收回）

	電子簽證	落地簽
費用	約 51.75 美金	40 美金
申請時間	至少 3 個工作天 （線上系統建議至少在出發 5 天前申請）	現場辦理，等候時間不一定
簽證效期	可單次入境、最長停留 30 天 簽證自核發日 60 天內有效	可單次入境、最長停留 30 天
應備資料	護照（效期至少 6 個月以上）圖檔 大頭照圖檔	護照（效期至少 6 個月以上） 簽證申請表 2 張護照用尺寸相片

＊簽證費用、相關規定不定期更新，請務必再上官方網站確認

金錢/使用貨幣

主要以寮幣（基普） Kip/Lak 為主，主要觀光城市、邊境附近城市也能使用美金、泰銖。

寮國基本上以現金支付為主（如果有當地帳戶可以行動支付），信用卡幾乎只有飯店、比較高級的餐廳有機會刷，一般小商店都不接受刷卡，現金一定要帶夠。

又因為寮幣很封閉，出了寮國就沒地方使用或很難換回其他貨幣，建議帶美金去當地換，一次不要換太多，不夠再換。

換匯

帶美金很容易找到地方換，有些旅館、餐廳、商店等等也會提供換錢服務。

如果是從龍坡邦入境，機場換一點搭車就好，到市中心大街上再換（邊逛邊比價一下再換）。

匯率參考（寮幣一直在貶值）：

2022/12 月→1 美金：17,000 Kip

在寮國講價格都會去掉後面三個零，去掉後面三個零再*2，大概就是台幣價格。

2023/10 月→1 美金：22,000 Kip

ATM 提領現金

當地 ATM 一次最多只能提領 2,500,000 Kip （不到 5000 台幣，2022/12月），手續費約 40 台幣，相對很不划算。

非必要，不建議用 ATM 提領現金。

各銀行 ATM 手續費參考：

網路/ SIM 卡

寮國常見的電信有 3 間：

• Unitel
• Lao Telecom (LaoTel)
• TPlus

在龍坡邦、永珍國際機場都能買到 SIM 卡，街上許多小商店也能買到。

不過寮國目前比較少網路吃到飽方案，大部分看到的都是按可使用天數（24 小時、3-30 天）和流量計價。

方案&費用參考(2023/10 月)：

交通方式

機場

寮國有 3 個國際機場（國際航班較多的只有龍坡邦跟永珍）：

• 永珍國際機場 (Wattay International Airport)
• 龍坡邦國際機場 (Luang Prabang International Airport)
• 巴色國際機場 (Pakse International Airport)

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跨境巴士

寮國是中南半島唯一內陸國，北臨中國、東邊是越南、南接柬埔寨、西邊就是泰國，搭長途巴士跨境都很方便。

中寮鐵路

2021 年底中國昆明連接寮國首都永珍的鐵路剛完工，但剛好碰上疫情國界未開放，邊境開放以後，從中國昆明到永珍約只要 8-10 小時。

中寮鐵路訂票方式非常不方便，目前沒有官網能線上直接訂票，只有 3 大買票方式：

1. 透過寮國當地旅行社、旅館/飯店、其他第三方平台幫你代訂（費用較高）
2. 自己到現場買票（當天可能沒票；最早又只能提前 2-3 天買）
3. 很難用的官方 App

詳細版購票方式比較、最新價格表&時刻表參考：

結論：請入住的旅館/飯店幫忙代訂最省時便利。

中寮鐵路非常「中國式」經營，整個車站很大、很有模有樣，進入車站還要過安檢，要注意噴霧類（頭髮定型噴霧、防曬噴霧等）可能會被丟掉喔。

長途巴士/ minivan

除了中寮鐵路連接幾個主要城市以外，長途巴士/ minivan 也是跨城市移動的主要方式之一。票價通常比火車便宜一些、巴士站也離市區比較近，不需要再花太多交通費前往車站。

不過目前寮國的路況不是太好，路上常常坑坑洞洞，要有一路很顛簸難受的心理準備，路程若超過 3 小時以上會很煎熬。

而且 minivan 為了賺更多錢，常常超載──三個人擠兩個位子、走道間加擺椅子多載客人等狀況很常見，安全性跟舒適度又更有疑慮。

所以如果火車能到，建議還是搭火車 CP 值比較高！

計程車

寮國的計程車就是路上常見的嘟嘟車、雙條車。

叫車軟體 Grab 在寮國沒有服務，如果想線上叫車，可以試看看 Loca。

（有網友分享龍坡邦跟首都永珍能使用，但不便宜。）

公車

寮國市區內移動除了計程車（嘟嘟車、雙條車）以外，只有首都永珍有公車系統。

公車路線和即時狀況查詢：Lao-BusNavi

永珍市區巴士總站：CBS（在早市 Talat Sao Morning Market 旁邊）

公車路線圖參考：

常用路線：

#14 號巴士：Central Bus Station (CBS) → Thadeua road → KM3 → Sounmon → Jinaimo → KM8 → Lao-Thai Frienship Bridge（寮泰一號友誼大橋，可過境到泰國 Nong Khai） → Thanaleng → Thadeua → Buddha Park（佛像公園/香昆寺）

票價：單程 12,000 Kip（約台幣 24，2022/12）

＊上車後，會有車掌小姐一一到座位收錢、給車票

租機車

在寮國租機車很容易，店家不會確認有無國際駕照，只要付錢、付押金或押護照就能租。

租機車費用：約 120,000 – 170,000 Kip （約台幣 200-300）

注意事項：

＊費用計算方式有 24 小時跟 8:00-19:00 兩種，務必跟店家確認清楚

＊如有過夜，當地人會建議將機車停到室內、或旅館/飯店能幫忙留意的地方，隨便停在路邊有可能被偷！

＊市區以外的路況通常不會太好，建議一定要戴安全帽、小心騎車

飲食習慣

因為地理位置、歷史影響，寮國的飲食文化受周邊國家影響很大，中式、泰式、越南料理、法式餐廳（被法國殖民過）等都很常見。

又因為韓國綜藝節目花樣青春曾到寮國拍攝、日韓旅客免簽，旺陽/萬榮、永珍/萬象等城市也能看見許多韓式料理。

推薦幾個寮國必吃在地特色料理：

• 糯米飯：常見主食
• Khao Soi：跟泰北的咖哩金麵不一樣，是番茄肉醬底的湯麵
• Khao Piak Sen (rice noodle)：是我在寮國的最愛！中文不知道怎麼翻比較適合
• 寮國海苔 (Kaipen)
• 寮國香腸
• 寮國烤肉火鍋
• 寮國咖啡

寄明信片

寮國明信片沒有很豐富，在龍坡邦夜市、小商店找一下還是能找到，但選擇都不多，賣明信片的地方通常都能順便買幾張郵票。

寄一張明信片去國外費用是： 8,000 Kip（約台幣 16 元，2022/12，地點不限）

＊但如果用信封裝的就算國際信件囉，跟明信片收費方式不一樣

寫好明信片以後，路上找郵筒投遞就可以了。

不過我擔心這些路邊郵筒沒有人定期收件，所以特地跑到永珍的郵局外面投遞（二樓外面），也因此發現郵局裡面有買明信片（但沒有很好看），和成套的郵票，超適合有在集郵的人啊！

寮國重要節日

• 4 月：寮國新年（潑水節）Boun Pi Mai Lao/Lao New Year
• 10 月：龍坡邦燈節 Boun Lai Heua Fai（我的體驗心得）

更多寮國節日介紹：Lao Festivals In 12 Mont

【影片】2025 年最新寮國/老撾旅遊介紹

這是我目前看到把寮國拍的最有質感的影片，有很多一般遊客看不到的空拍視角，讓人看了很想再去寮國一次！

https://www.youtube.com/watch?v=Hih5w5336LQ

寮國/老撾國情介紹：更深入了解寮國

歷史背景簡介

瀾滄王國（Laos Lane Xang）成立於14世紀，是寮國第一個統一王朝。

「瀾滄」的意思是百萬隻大象（萬象），當時首都在現在的龍坡邦，1560 年才遷都到永珍（也稱作萬象）。瀾滄王國曾是中南半島的強大王國，並在16世紀時達到了鼎盛時期。

後來因為王位繼承問題而分裂、又多次被暹羅和越南入侵，瀾滄王國開始逐漸式微，在 1893 年成為了法國保護國。

龍坡邦以及首都永珍，至今都還看得出受到法國殖民影響的建築和飲食文化。

二戰期間，日本曾佔領寮國（中華民國軍隊還曾接手日軍，短暫進駐龍坡邦！），戰後又回歸法國殖民地，直到 1953 年，寮國才終於獨立。

政治制度

寮國最一開始是君主制政府，獨立後長期陷入內戰。

1975 年寮國爆發革命，由勞動黨取得政權、推翻君主制，成立「寮人民民主共和國」，開始實行一黨制的共產主義政治體制。（是全球五個共產國家之一。）

整體而言，寮國的政治體制和社會制度都是比較封閉和保守的，政府在各方面都採取相對嚴格的管控措施。

人權問題也受到了國際社會的關注和批評，包括少數族群問題、言論自由、宗教信仰自由等。

國際關係方面主要是與中國、越南等社會主義國家維持友好關係，也加入東南亞國協，積極參與東南亞地區的合作和發展。

經濟發展

寮國主要經濟來源是農業──以稻（糯米、白米為常見主食）為主要糧食作物、咖啡為主要經濟作物。

（我也是去了寮國才知道，原來寮國咖啡很有名！）

也有一些礦產資源，如石油、錫等，但工業發展仍薄弱。

寮國基礎設施等方面發展仍相對落後，尤其是農村地區，許多寮國人民仍然生活在貧困和落後的條件下，缺乏基本的生活必需品和就業機會。

社會概述

寮國是多民族國家，主要民族為寮族。

宗教方面以佛教為主要宗教信仰，並且保留了許多傳統文化和習俗。

佛教不僅是寮國的精神信仰，也是寮國的重要文化遺產之一。

寮國社會以農村為主，多數人口從事農業勞動。

由於長期的戰亂和貧困，寮國的教育、醫療等社會福利程度較低，基礎建設、經濟發展、社會福利都還有很大的改善空間。

還有越戰期間留下的未爆彈，仍威脅著寮國人民的日常生活。

寮國 vs 柬埔寨比較

	寮國	柬埔寨
人口	約 700 萬	約 1600 萬
宗教	佛教	佛教 （但吳哥窟很獨一無二，融合了印度教與佛教特色）
飲食	受泰國、越南、中國影響	受泰國、越南影響，偏甜
政治	曾受法國殖民，至今還是共產國家	曾受法國殖民，已是民主國家
經濟	以農業為主，旅遊業發展相對較慢，但自然景觀吸引許多西方背包客	發展比寮國快，尤其是旅遊業和紡織業

寮國旅遊地圖：行程安排、景點推薦

不想跟團、想自己自助旅行去寮國旅遊？可參考以下寮國自由行規劃：

7 天 6 夜寮國北部行程推薦

寮國是狹長型國家，如果想一次玩遍南北，行程會非常緊湊、也會需要搭國內線飛機節省交通時間。

如果不想要花太多時間在交通，個人私心建議可以全安排在寮國北部就好。光是寮國北部，7 天 6 夜就夠你看了，也不會覺得一直在趕行程。

標示「黃色星號」的為熱門觀光城市，可以先大致了解相對位置：

行程安排：

龍坡邦→農巧→（還會需要回到龍坡邦搭車）→旺陽→永珍

或反過來也可以，永珍→旺陽→龍坡邦→農巧→龍坡邦

看機票價格囉~

推薦城市	特色/知名景點	交通方式	建議天數
龍坡邦/琅勃拉邦 Luang Prabang	UNESCO 世界遺產，關西瀑布、普西山、湄公河夕陽、僧侶化緣、香通寺	龍坡邦機場、火車站	2-3
農巧 Nong Khiaw	登山健走	minivan	2-3
旺陽/萬榮 Vang Vieng	藍色潟湖、漂漂河、熱氣球、登山健走	萬榮火車站	2-3
永珍/萬象 Vientiane	凱旋門、佛像公園/香昆寺、COPE Visitor Centre	萬象火車站、永珍機場	1-2

＊不喜歡走路的話，可以略過農巧（觀景台大多需要走一段路才能到）

10 天寮國南北一次玩透行程推薦

如果想把寮國北到南一次玩完，因為永珍以南沒有鐵路、交通不便，建議至少安排個 10-14 天時間比較充裕。

行程安排：

龍坡邦→（農巧，還會需要回到龍坡邦搭車）→旺陽→永珍→巴色→四千美島→巴色→離境

＊巴色有機場，可從永珍飛，但四千美島附近沒機場，只能 (1) 在原路返回巴色、 (2) 從巴色飛其他國家再轉機回台灣，或飛回永珍再離境，或是陸路進隔壁國家，再直飛回台灣。

推薦城市	特色/知名景點	交通方式	建議天數
龍坡邦/琅勃拉邦 Luang Prabang	UNESCO 世界遺產，關西瀑布、普西山、湄公河夕陽、僧侶化緣、香通寺	龍坡邦機場、火車站	2-3
農巧 Nong Khiaw	登山健走	minivan	1-2
旺陽/萬榮 Vang Vieng	藍色潟湖、漂漂河、熱氣球、登山健走	萬榮火車站	2-3
永珍/萬象 Vientiane	凱旋門、佛像公園/香昆寺、COPE Visitor Centre	萬象火車站、永珍機場	1-2
百細/巴色 Pakse	瓦普寺、瀑布群	巴色機場、臥鋪夜巴	1-2
四千美島 Si Phan Don/4000 islands	東孔島 (Don Khong)、東德島 (Don Det)、東闊島 (Don Khon/Khone)	minivan	2-3

寮國/老撾旅遊注意事項 Do’s & Don’ts

在熱門觀光景點可以看到告示牌，提醒觀光客要注意當地傳統與習俗：

• 寮國民眾崇敬佛像，遊客祭拜佛像應著裝整齊
• 寮國人講話輕聲細語，與寮國人對話應注意不要大聲喧嘩
• 寮國民眾崇敬僧人，但女性禁止觸碰僧侶
• 寮國有許多保護區，未經允許不應隨意闖入
• 經過坐著的人、長者面前，應低頭並略微傾身以示尊敬
• 若想和當地人拍照，應先徵求對方許可
• 寮國民眾認為頭是最尊貴的位置，因此不可觸碰寮國人頭部；反之，腳最不尊貴，不可用腳指東西或方向
• 禁止遊客在寮國境內吸食或販售毒品

參觀佛寺須留意服裝儀容、拖鞋、脫帽

和泰國佛寺一樣，入口處通常會有告示不可著短褲、短裙、無袖上衣、低腰褲等入內。

女生可以買一條絲巾隨身攜帶，如想參觀佛寺可以圍著當長裙用。

尊敬、禮讓僧人

在寮國處處可見穿著橘色袈裟的僧侶，在火車站僧人甚至有特定座位、也能優先買票。

龍坡邦清晨可見僧侶到街上化緣，參與佈施的民眾/遊客必須遵守特定的規定，尊重化緣/佈施文化。

租機車請小心保管、注意租車時間

在台灣租機車很容易、停在路邊也是習以為常的事，沒想到在寮國第一次租車就被當地人提醒「不要停在外面過夜」，可能會被偷！建議停在室內，或住宿處能幫忙看管的地方。

租車時也務必注意計算方式，有 24 小時和當日 8:00-19:00 兩種。

以現金為主、幾乎不收信用卡

寮國目前幾乎還是都以現金交易為主，大部分商店都不收信用卡，有部分可以但可能需加收 3%，建議還是備好足夠現金（帶美金去當地換）比較方便。

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