最後更新日期：2023/06/09
誰說一個人旅行就是沒朋友、一個人旅行一定很孤單寂寞？
有人認為「一個人旅行」是療癒自我、向內探索自我的好機會，也有人認為是一項跳脫舒適圈的挑戰，更有人把它當作失戀療傷的方式。
但你可能沒想過，獨旅能讓你變得更有自信，就像把自己升級成2.0版本！
對我來說獨旅一點都不陌生，旅遊經驗涵蓋國內外自助旅行，一日小旅行、長途背包旅行到打工換宿快一整年都有，而這些屬於自己的旅行大大改變了我的生活，讓我想把這份美好分享給也想要嘗試獨旅的你。
2023 獨旅進行中，歡迎追蹤 IG @wssilverlining
7 個適合一個人旅行的地點推薦
懶人包表格總整理：
| 推薦地點 | 難易度 | 適合對象 | Tips/小提醒 |
|---|---|---|---|
| 台中 | ★☆☆ | 沒駕照/不會騎機車 | 注意公車末班時間 |
| 九份 | ★☆☆ | 沒駕照/不會騎機車；不想離台北太遠；想去爬山 | 建議可租機車 |
| 花蓮 | ★★☆ | 想去東部；想看海 | 注意交通時間評估 |
| 墾丁 | ★★★ | 能至少安排3天2夜；喜歡水上活動；想看海 | 強烈建議租機車 |
| 蘭嶼 | ★★★ | 能至少安排3天2夜；想去離島；喜歡水上活動；想看海 | 建議至少3天2夜 |
| 嘉義 | ★☆☆ | 沒駕照/不會騎機車 | 建議多安排1天去阿里山 |
| 宜蘭 | ★★☆ | 沒駕照/不會騎機車；不想離台北太遠；想去爬山；想看海 | 建議3天2夜時間比較充裕 |
＊本文推薦的住宿都是我真的住過自己、或我真的會推薦給親朋好友的，部分連結為聯盟行銷，如果透過我的連結訂房，我可能會獲得一些分潤，介意者可自己重新搜尋再訂購喔，謝謝。
（你的訂房價格不會變貴，只是廠商會分一點利潤給我）
#1 台中：跟著公車趴趴走，不會騎機車也不用擔心
台中是想嘗試一個人旅行的好選擇。
位處中部，客運、火車、高鐵都很容易到達，再加上市區交通方便，公車、捷運一搭，哪裡都能去！就算是不會騎機車（無法租機車玩）的人也能輕鬆上手！
畢竟是中部最大城市，想逛百貨公司、文青市集；想吃餐廳、夜市小吃、到咖啡廳坐坐；想爬山（大坑步道）；想踏踏水（高美濕地），台中公車都能帶你去。
台中2天1夜參考行程：
Day 1：第二市場→一中街→台中歌劇院→秋紅谷→高美濕地→逢甲夜市/東海商圈/旱溪夜市
Day 2：勤美、審計新村、台中美術館（都在附近）
台中景點推薦：
高美濕地
必去看夕陽！搭公車可以到，但要注意末班公車時間，不然可能回不了市區啦。
審計新村
文青最愛特色小店、擺攤市集集散地。
台中必吃美食推薦：
東海蓮心冰（雞爪凍）
中部人從小吃到大，每次去東海附近都會想到要吃一下。（有其他分店）
台中住宿推薦：
1. 青年旅館/背包客棧類型：漂鳥草悟道 (Stray Birds Taichung Hostel)
→看價格/訂房：漂鳥草悟道(Agoda)｜Booking.com
2. 一般旅館/飯店：誠星青年旅館 (Star Hostel Taichung Parklane)
→看價格/訂房：誠星青年旅館(Agoda)｜Booking.com
#2 九份：離城市不遠，兩天一夜就夠
住在北部的人若不想離家太遠，或想趁週末來個一個人小旅行，那麼可以考慮看看九份。
大家應該都對九份老街不陌生，但和朋友、家人、伴侶一起旅行，跟獨旅的感受又不太一樣。
給自己2天1夜的時間漫步這擁山面海的小小山城吧！
九份2天1夜參考行程：
Day 1：無耳茶壺山登山步道→祈堂老街→黃金博物館→九份老街看夜景
Day 2：漫遊九份老街
〔都能靠公車移動〕
九份景點推薦：
茶壺山步道
路程不難走，只有最後一段想上岩石拍照要稍微小心，新手也能完成。
沿途可以遠眺北海岸的陰陽海，很美，讓人每走一段就想回頭再看一眼！
如果是平日去九份，可以考慮租機車（平日單次只要50元），在九份和金瓜石地區間移動會更方便許多，不用配合公車班次。
九份必吃美食推薦：
阿柑姨芋圓
來到高處點一碗Q又扎實的芋圓冰，配上一流美景，心情自然跟著好。
阿蘭草仔粿
每到九份老街必買，個人比較偏愛鹹的口味，鹹鹹的內餡配上越嚼越香的Q彈外皮，根本完美。
菜脯、鹹菜我都愛！
九份住宿推薦：
1. 青年旅館/背包客棧類型：途中九份國際青年旅舍 (On My Way Jiufen Hostel)
→看價格/訂房：途中九份國際青年旅舍 (Agoda)｜Booking.com
2. 一般旅館/飯店：OwlStay 故事所 山中夢遊 (OwlStay Jiufen Wander)
→看價格/訂房：OwlStay 故事所 山中夢遊 (Agoda)｜Booking.com
#3 花蓮：遠離喧囂西部才有旅行的感覺
東部，適合一個人遠離大都市、靜靜探索。
花蓮雖然很長一條，短短幾天絕對走不完，但如果只限縮在「花蓮市」，其實非常適合作為東部獨旅的目的地！
花蓮市區有不少景點可以慢慢看，也有許多在地美食──扁食、炸彈蔥油餅等可以大飽口福；晚上還能逛非常有特色的「東大門夜市」。
如果想要親近大自然、想看看海，花蓮著名七星潭距離市區也不算遠，想要到東部一個人旅行的你，再適合不過。
花蓮2天1夜參考行程：
Day 1：→花蓮。又一村文創園區→花蓮文化創意產業園區→北濱或南濱公園→東大門夜市
Day 2：松園別館→七星潭
花蓮景點推薦：
花蓮。又一村文創園區
「想你電台」咖啡廳
北濱公園或南濱公園
都來花蓮了一定要看海吧！
北濱公園比較熱門、有人下水，南濱公園的海邊是石頭較大顆的海灘，風格不一樣。
可惜我去的時候天氣都不好，晴天一定更美。
北濱公園：
南濱公園：
松園別館
花蓮必吃美食推薦：
炸彈蔥油餅
（雖然大家都知道，但我還是想推薦，真心好吃！）
黃車跟老牌我覺得都好吃，可以順便買附近的「約伯炸彈檸檬茶」。
每杯茶都現泡、加上現榨檸檬汁、調甜度，老闆還會先試過味道確認，製作時間差不多快三分鐘，不適合趕時間的人。
甜度剛好，好喝。
液香扁食
戴記、花蓮香、一品香等等幾間花蓮市區知名扁食我都吃過了，還是最喜歡液香，戴記也不錯。
黑潮拉麵、炸串專賣店
拉麵炸物都好吃，連平日晚上都可能要等。
玉里橋頭臭豆腐花蓮店
不用跑到玉里也能吃到啦，滿滿台式泡菜跟蘿蔔絲，爽口不油膩，推推！
花蓮住宿推薦：
1. 青年旅館/背包客棧類型：洄瀾窩青年旅舍 (Hualien Wow Hostel)
洄瀾窩青年旅舍 (Hualien Wow Hostel)（官網）
→看價格/訂房：洄瀾窩青年旅舍 (Agoda)｜Booking.com
2. 一般旅館/飯店：時光.漫旅 (Romantic Time)
→看價格/訂房：時光.漫旅 (Romantic Time) (Agoda)｜時光.漫旅（Booking.com)
#4 墾丁：國境之南，就是想看海
或許有人會認為「一個人看海」很孤單？
是的，確實會容易覺得寂寞，但孤單寂寞的感覺不也是「一個人旅行」才能有的體驗嗎？
其實一個人看海就像大海本身一樣，會帶給人平靜，非常適合想要追求寧靜片刻與自我對話時間的旅人。
恆春半島沒有高鐵、鐵路可以到達，來到遠得要命的國境之南，真的會有「旅行」的感覺，好不容易來，建議至少安排個3天2夜，好好放空、體驗恆春半島的慢生活吧！
（也可以是瘋狂喝酒、玩水的行程）
墾丁3天2夜參考行程：
Day 1：〔恆春鎮為主〕
恆春古城牆→恆春老街→阿嘉的家（海角七號場景）→紅氣球書屋（獨立書店）→恆春3000啤酒博物館→南灣→赤牛嶺（看夕陽）→恆春夜市（只有週日有）
Day 2：〔海邊行程為主〕
小巴里島岩/小狗灣（浮潛）→後壁湖吃生魚片（推薦阿興或邱家）→白沙灣→關山/萬里桐（看夕陽）→恆春鎮吃飯→離岸流/鈕扣倉庫（喝酒、Live Music）
Day 3：〔陸地行程為主〕
社頂公園→船帆石→鵝鑾鼻燈塔→龍磐公園→水蛙窟大草原→滿州（還有時間再去，另參考滿州景點推薦文章）
*強烈建議租機車，雖然有公車可以搭，但班次很少且時間常常跟時刻表對不上。
*雨備方案：推薦屏東海生館（認真逛可以逛一天）
墾丁景點推薦：
水蛙窟大草原
白沙灣
離岸流
更多墾丁/恆春推薦景點&簡介：
墾丁必吃美食推薦：
邱家/阿興生魚片
好好吃飯
點看更多恆春/墾丁美食推薦：
墾丁住宿推薦：
1. 青年旅館/背包客棧類型：返璞歸真背包客棧 (Kenting Original Hostel)（近墾丁大街）
→看價格/訂房：墾丁返璞歸真背包客棧 Agoda｜返璞歸真 (Booking.com)
2. 一般旅館/飯店：墾丁防曬不要擦太多 (No Sun No Happy Inn)（恆春鎮，吃東西方便）
→看價格/訂房：墾丁防曬不要擦太多 (Agoda)
#5 蘭嶼：到遠得要命的「人之島」放空一下
如果想要暫時逃離日常，去一個平常沒機會、沒時間去的地方獨旅，不妨選擇「人之島」蘭嶼吧！
不過不管是搭飛機還是搭船，都需要先到台東，除非本來就住東部，來回交通時間通常就快要1天了。
如果真的想到蘭嶼來場「享受吧，一個人的旅行」，建議至少要安排3天2夜，行程才不會太緊湊，或都在搭車、沒有旅行放鬆的感覺。
（如果真的想挑離島獨旅，又沒有多餘假期，推薦小琉球2天1夜小旅行）
蘭嶼3天2夜參考行程：
Day 1：〔機車環島一定要的，沿途隨意停、隨意看〕
（千里迢迢抵達蘭嶼）→住宿 check in→青青草原→虎頭坡（看夕陽）→M’s Cafe & Bar/蘭嶼旅人 Rover（小酌）
Day 2：參加浮潛/潛水行程→蘭嶼氣象站（制高點）→情人洞、東清秘境→東清夜市
Day 3：東清看日出→再環島最後一次
蘭嶼景點推薦：
蘭嶼氣象站（制高點）
「咖希部灣」（Kasiboan，達悟語：堆垃圾的地方）
更多蘭嶼各部落簡介&景點推薦：
蘭嶼必吃美食推薦：
雯雯芋頭冰
蘭嶼芋頭品種跟台灣好像不同，大推，離開蘭嶼以後最想念就是它！
蘭嶼住宿推薦：
1. 青年旅館/背包客棧類型：蘭嶼旅人・Rover Hostel
→看價格/訂房：蘭嶼旅人・Rover Hostel (Dear b&b)
2. 一般旅館/飯店：墨泥家 MENI PLACE
#6 嘉義：筆者私心推薦（意外好吃）
嘉義是筆者打工換宿將近一年（待過蘭嶼、高雄、台南、澎湖、台中、馬祖、台北、屏東等地方）以來，意外發現很適合一個人旅行的地方，尤其是嘉義市（選擇住嘉義火車站附近更好）。
嘉義市蠻多景點可以逛，如果想親近大自然，從火車站就可以搭台灣好行去阿里山看日出、走走森林步道，或是去奮起湖吃鐵路便當。
不想跑太遠的話，在嘉義市區來趟「吃爆（火）雞肉飯」之旅也不錯，隨便吃隨便都好吃；而且別以為嘉義只有雞肉飯好吃，意想不到的美食之旅很適合嘉義，你去看看就知道！
嘉義2天1夜參考行程：
Day 1：〔市區景點〕→檜意森活村→嘉義舊監獄→嘉義公園（射日塔）→蘭潭→文化路夜市
Day 2：〔市區景點〕臺灣花磚博物館→嘉義文化創意產業園區
很推薦再多安排一日 Day 3 去阿里山國家公園，吸收一下芬多精。
阿里山行程安排參考：
（但不用像我這樣在車站熬夜不睡看日出啦，太辛苦）
嘉義景點推薦：
嘉義舊監獄
勇氣書房（嘉義文化創意產業園區）
點看更多嘉義景點推薦和景點簡介：
嘉義必吃美食推薦：
黃家涼麵
嘉義的涼麵和其他縣市不一樣，吃過就回不去了！
火雞肉飯（廢話，一定是必吃）
我在打工換宿的兩週期間吃了10間，哈哈。
歡迎跟我分享你心中的 top 1！
其他嘉義美食推薦這裡看：
嘉義住宿推薦：
1. 青年旅館/背包客棧類型：LIGHT HOSTEL 仲青行旅嘉義館
→看價格/訂房：仲青行旅嘉義館 (Agoda)｜Booking.com
2. 一般旅館/飯店：文化輕旅 (Oinn Hotel & Hostel Chiayi)（也有背包客床位）
OINN Hotel & Hostel Chiayi 文化輕旅（官網）
→看價格/訂房：文化輕旅 (Agoda)｜Booking.com
#7 宜蘭：礁溪、頭城，山跟海一次滿足
宜蘭也很適合北部想嘗試獨旅的人，從台北/板橋都有客運直達，交通非常方便。礁溪跟頭城可以靠火車來回，搭配走路或搭公車移動，不租機車也可以，但有機車會更方便。
2天1夜就能把礁溪和頭城兩處火車站附近玩遍，可以去礁溪泡泡溫泉、去頭城烏石港沙灘（看人）衝浪。
但如果時間充裕的話，建議多安排一天去爬抹茶山，比較不會那麼累，抹茶山山頂的風景很值得一去！
宜蘭2天1夜參考行程：
Day 1：抵達礁溪放行李→搭火車去頭城蘭陽博物館→烏石港看海、衝浪（有興趣的話，但一個人要小心）→頭城老街→礁溪火車站附近逛夜市→入住溫泉飯店或去溫泉公園免費泡腳
Day 2：猴洞坑瀑布/抹茶山
宜蘭景點推薦：
烏石港沙灘
不衝浪，單純去踩踩水也可以。
抹茶山
來回差不多6公里，5-6小時跑不掉，但路不難走。
山頂看真的很抹茶色！
宜蘭必吃美食推薦：
頭城老街懷舊食堂
品嚐宜蘭古早味：
手工芋丸炸球：芋頭控會愛，好吃
老味糕渣：口感很特別，可以試試，千萬小心燙口
宜蘭住宿推薦：
1. 青年旅館/背包客棧類型：東旅背包客
→看價格/訂房：Agoda｜東旅背包客 (Booking.com)
2. 一般旅館/飯店：9號溫泉飯店 (No. 9 Hotel)
→看價格/訂房：9號溫泉飯店 (Agoda)｜Booking.com
為什麼要一個人旅行？獨旅的5大好處
獨旅有很多好處，大致可以歸納成以下5大項：
1. 凡事以自己為主，你說了算！
一個人旅行，做任何決定不需要考慮到旅伴，一切都是自己說了算！
想去哪就去哪，想不出門、在飯店裡耍廢一整天也沒問題，只要你決定就好。
和其他旅伴一起出遊，難免都會需要考慮大家想去的行程，如果大家意見不一致，還要花時間溝通協調，萬一其中有人不開心，自己的心情也可能會連帶受影響，或覺得有罪惡感。
自己出遊就沒這個問題，想要花一整天逛博物館、想去看電影、想在海灘待一整個下午、想去咖啡廳看書？
沒問題，只要你想，就去吧！沒有壓力。
2. 有機會認識新朋友
和朋友/家人/伴侶一起出遊，多半都是集體行動，較少有自己獨自探索當地的機會。
一個人旅行，注意力不會集中在身邊的旅伴，你可以有更多跟當地人、其他旅客等對話的機會，而不會只跟伴侶聊天互動，說不定還有豔遇呢。
當然，如果你比較不擅長社交、或比較希望自己獨處時間多一點，也不用勉強自己一定要去跟其他人互動。
一切又回歸第一點：一個人旅行想要什麼樣的形式？
全由你自己決定。
3. 更認識、了解自己
獨旅就像是「和自己出遊」，在過程中你能有很多時間和自己對話，做任何決定也不用顧慮旅伴。
決定去博物館還是去美術館？去咖啡廳喝下午茶還是逛逛當地傳統市場？住背包客棧還是飯店？
旅行過程中所做的每個決定，都能幫助你去思考「自己想要/喜歡的是什麼」，無形中更能釐清自己的偏好、自己喜歡的生活步調。
4. 訓練危機處理/臨機應變能力
有人認為一個人旅行是一項「跳脫舒適圈」的壯舉，這說法我認同一半，我覺得更大的幫助是能訓練自己解決問題、做決定的應變能力。
和旅伴一起出遊如果遇到問題，例如沒搭上火車、迷路、東西被偷等等，往往都能一起面對、討論，一起解決。
然而，一個人旅行，也意味著遇到任何狀況都需要自己處理──這很挑戰你遇到問題是否能冷靜思考、尋求解決方式。
失敗了，你能從經驗中學習；成功了，你能更加相信自己能面對任何困難，對自己更有自信。（承接下一點）
5. 成為更有自信的自己
綜合以上4項獨旅帶來的好處，一個人旅行能練習與自己相處，從中更了解自己（好處3）。
除了把焦點集中在自己身上以外，也多了很多時間與外界互動。（好處2）這些「練習」能幫助你敞開心胸，擁抱旅行中的其他人事物。
最重要的是，你將學會自己做每個決定，並為此負責（好處1）。隨著經驗累積，漸漸地你也能發現，旅行過程中遇到任何問題，你都有辦法自己解決。（好處4）
在往後的人生道路上遇到瓶頸時，你都可以堅定地告訴自己：
「我知道自己想要什麼，或不想要什麼」
「拜託，哪有什麼困難是我不能解決的」
「怕什麼，有我在」
到那時候，你會發現自己自信得閃閃發亮，如果還沒有，就再送自己一張單程機票，上路去吧。
一個人旅行注意事項
注意安全
「開開心心出門，平平安安回家」最重要！
一個人出門務必多小心人身安全、財物安全，重要物品不離身。
如果想一個人去爬山、玩水、喝酒、偏遠地區等行程，建議避開冷門時段、避免落單，或可事先告知親朋好友行程。
事先規劃但保留彈性
事先規劃可以減少路上遇到困難、不知道要幹嘛的焦慮感，但建議不要一開始就將所有時間塞滿，保留一些「未知」能讓旅行變得更有趣、更有挑戰性！
事先查好大眾交通工具時間
如果打算全程都使用大眾交通工具，務必事先查好觀光景點的班次/末班時間。
因為大部分觀光景點的公車班次都不多、班次間間隔時間長，有些末班車時間還很早，因此務必先確認好時間，才不會浪費太多時間在等車上，或不小心錯過末班車而回不去。
敞開心胸 be open-minded
對人事物保持開放的心態，能為「一個人的旅行」增添不少樂趣。
不但有機會認識新朋友、學習新事物、對生活有新的體悟，面對旅行中的「不完美」或不順遂，例如：想去的地方維修中、想吃的餐廳沒開等等，也都能放寬心去接受，無論如何都能在旅行過程中收穫滿滿。
一個人旅行常見問題 Q&A
Q：如何一個人旅行？怎麼規劃行程？
- 決定目的地（可參考本文 7 大推薦地點）
- 上網蒐集想去的地方、想做的事（參考旅遊部落格、youtube vlog、IG 打卡地標、Google Map 景點地標、旅遊書等資源）
- 將以上地點註記在 Google Map，先了解地點集不集中、評估所需交通時間
- 找住宿（建議找交通方便抵達、與大多數想去的地方距離不遠處）
- 安排交通：查大眾交通工具時間/決定租不租機車等
- 安排大致路線（但預留彈性）：將想去的地方串在一起
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Q：沒旅伴幫忙拍美照怎麼辦？
可以嘗試以下方式：
- 帶自拍棒，自己隨時記錄
- 自備腳架，拍照不求人
- 請路人幫忙拍
更多實用自拍技巧參考：
Q：覺得孤單怎麼辦？
可以嘗試調整心態/狀態：
- 試著接受「覺得孤單」本來就是正常的感受
- 把獨旅想像成「和自己旅行」，自己就是自己的旅伴
- 打給親朋好友轉移注意力一下
- 主動認識現在在你附近的人
- 選擇住背包客棧/青年旅館，增加認識人的機會
- 試著「多講幾句話」，不管是買東西結帳、請路人拍照時，增加與人互動的機會
Q：不會騎車/開車怎麼辦？
不用擔心，台灣的大眾交通工具算是非常方便，有很多地方都有公車可到。
如果真的想去大眾交通工具不是那麼普及的地方，建議時間預估長一點、行程排鬆散一點，要有心理準備得花一些時間等車。
預算充裕的話，也可考慮「包車」、參加付費行程、坐計程車移動。
或者選擇「景點較集中」的旅行地點（可參考本文推薦地點），靠雙腳走路或騎 YouBike 囉！
Q：伴侶/家人擔心怎麼辦？怎麼說服他們？
他們最擔心的一定是你的安全，因此「做好事先規劃」、「告知行程」，或在旅行中分享照片簡單報備，讓他們知道「你沒事」，不要無故搞消失、讓所有人聯繫不上就好。
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請我喝珍奶！
斯里蘭卡獨旅自助：斯里蘭卡自助全攻略｜必去景點、經典路線推薦
— 「享受吧！一個人的旅行」未完待續—