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《我決定簡單的生活》書本資訊
- 完整書名：我決定簡單的生活：從斷捨離到極簡主義，丟東西後改變我的12件事！ぼくたちに、もうモノは必要ない。 – 断捨離からミニマリストへ –
- 作者：佐佐木典士（佐々木典士 Sasaki Fumio）
- 譯者：游韻馨
- 出版社：三采
- 出版日期：2016/01/22
- 實體書購買：博客來（平裝）
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推薦指數：★★★★☆（滿分五顆星）
推薦原因：
這本書不只是日本極簡主義者佐佐木典士分享極簡主義對他生活的改變，書中也提供了 55 項減物法則和 15 項進階版減物法則，不管是極簡新手或是想再進一步簡化生活的極簡主義者，都能獲得實用方法。
雖然作者自稱人生失敗組── 36 歲時仍單身、工作存不到錢、女朋友也跑了，但接觸極簡主義後的他卻可以大聲說「我的東西少，但每天都很幸福。」
👉了解什麼是極簡主義：極簡主義是什麼？3 步驟邁向「少，但是更好」的極簡生活
作者簡介：佐佐木典士（佐々木典士）｜日本中道極簡主義者
佐佐木典士自稱「中道/中庸」極簡主義者，想要強調不與其他極簡主義者比較（尤其是比較擁有物品的數量、不強迫丟東西）。
他原先是在出版社工作，在書中他對自己的描述是：
我 36 歲，單身。
在出版社擔任編輯，明明沒結婚，卻也沒存下什麼錢。
以前那一點不值錢的自尊，現在也沒了。
對工作失去熱情、連女友也跑了。
大概就是世人說的人生失敗組吧！
──佐佐木典士《我決定簡單的生活》
後來開始接觸極簡主義，也和創意總編沼畑直樹 (Naoki Numahata) 開設了部落格 Minimal & Ism，分享極簡生活。
現在的他，覺得自己依然什麼豐功偉業都沒有，但他能很自豪地說：「我的東西少，但每天都很幸福。」
部落格：Minimal & Ism (Less is the future)
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《我決定簡單的生活》重點摘要
這本書分成五大章節：
第一章 極簡主義者的誕生源起→探討極簡主義者的出現的原因（包括斷捨離、簡單生活、數位游牧工作型態）
第二章 物品為什麼會多到無法整理的程度？→探討我們的生活中，會什麼東西會越來越多？
第三章 五十五項減物法則！→作者提供了斷捨離的方式：
- 55 項減物法則：極簡新手能更了解自己無法「放手」的原因、也能跟著作者的建議從小處下手
- 15 項進階版減物法則：極簡主義者也能學習更進階的減物方式，以及避免丟東西成癮，或讓極簡生活反而變得不輕鬆
第四章 丟東西改變我的十二件事：
- 擁有更多時間
- 生活變得更有趣
- 感受自由，獲得解放
- 不再與他人比較
- 不害怕他人目光
- 凡事變得積極主動
- 專注力提升，貫徹自我
- 勤儉節約，實踐環保生活
- 身體健康，更安心
- 人際關係改變
- 活在當下
- 懂得感謝
第五章 不是「變」幸福，而是「感受」幸福→檢視極簡主義對作者個人想法上的改變
「極簡主義不是目的，而是方法。」
或許很多人會以為極簡主義就是家裡東西很少，幾乎不買新東西。
但從佐佐木典士對極簡主義者的定義，就能看出極簡主義不是終點，而是幫助你了解人生目標的手段。
佐佐木典士認為符合以下兩種特質的人，對他來說就算是極簡主義者：
- 真正了解自己需要什麼的人
- 為了最重要的人生目標，減少物品數量的人
既然極簡主義只是一種「方法」，代表這需要練習，久了就能越來越上手，越來越習慣。
因此書中 55 項減物法則，最開始的幾個法則都在探討為什麼人會無法丟東西、丟東西前的心態調整。
其中一個可能原因是人們太執著於「失去」的物品，而沒有想過隨之而來的「收穫」。
丟棄是一項「技術」，最難的在於下定決心丟東西。
──佐佐木典士《我決定簡單的生活》
最難的只在「決定要開始丟東西」，接下來靠練習就能熟能生巧了。沒有人天生丟不了東西。
「丟東西讓我更能專注於當下」
在丟東西改變作者的十二件事之中，最讓我印象深刻的是這句話：
丟東西讓我丟掉「過去」那個討厭的自己，擺脫錯誤的執著。
──佐佐木典士《我決定簡單的生活》
丟東西的過程讓作者重新檢視過去的生活，以及每項物品對過去的他有什麼意義。
例如：
買很多書籍卻沒有看
→書籍只是為了讓大家覺得他很知識淵博、很有品味
→執著於讓大家透過書籍而對他有正面看法
丟東西讓作者更能專注於當下，而不再去保留過去自己以為自己需要的物品，或是以為「未來」可能會用到而購買的東西。
《我決定簡單的生活》個人心得
斷捨離物品對我來說不會太困難，唯獨有紀念意義的東西會猶豫比較久。
書中提到的第 14 個減物法則，有讓我對丟掉物品有新的思考──
減物法則 14：拍下自己丟不掉的物品
作者認為人之所以丟不了東西，往往不是物品本身的價值，而是我們賦予物品的意義、物品中蘊藏的回憶。
所以如果在丟掉前先幫物品拍個「遺照」，讓自己未來有東西可以看著懷念（雖然後來通常不會再看），先記錄好回憶以後，也許就更能放手。
另外，更活在當下、把我當下的心態轉變也讓我心有戚戚焉。
接觸極簡以後，讓物品加入或離開生活前，都會好好思考回顧自己的生活、評估到底需不需要這項物品。
而這個過程，往往也能讓自己重新檢視生活的優先順序。
也會不斷提醒自己，想做的事就趕快去做，不要猶豫。
就像作者在書中提到的，後悔自己做了那件事 vs 後悔自己沒做那件事，後者通常更讓人懊悔！（至少對我來說是）
想要儘早抵達目的地，立刻出發就對了！
──佐佐木典士《我決定簡單的生活》
所以釐清好生活中的優先順序、重要性以後，就好好行動吧，就像邁向簡單生活也是，開始動手清理物品就對了。